Blog – Página: 43 – Tribo Forte

Hilton Sousa Artigos

10 maneiras de aumentar a fertilidade masculina e aumentar a contagem de esperma

por Atli Arnarson A infertilidade é um problema crescente em todo o mundo. Ela afeta cerca de 1 em cada 6 casais, e os pesquisadores estimam que cerca de 1 em cada 3 casos é devido a problemas de fertilidade no parceiro masculino ( 1 , 2 ). Embora a infertilidade nem sempre seja tratável, às vezes pode ser melhorada com uma dieta saudável, suplementos e outras estratégias de estilo de vida. Este artigo enumera alguns dos principais fatores de estilo de vida, alimentos, Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Tomate gratinado

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 2 tomates ( não muito maduros) 150g de queijo lanche ou outro da sua preferência sal e ervas ( orégano ou mangericão) Instruções: Aqueça o forno a 180 graus. Corte a tampinha do tomate e retire o conteúdo.Cuidado para não furar o tomate. Tempere com sal e ervas, preencha a panelinha de tomate com o queijo. Asse por 20 minutos ou até gratinar. Aproveite os sabores! Abraço forte, Polyana.

Paty Ayres Acompanhamentos e outros, Almoço & Janta, Receitas

Cebola Caramelizada no Urucum

Tempo de preparo: Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 3 a 4 porções Ingredientes: 2 cebolas grandes; 2 colheres de sopa de banha; 1 colher de sopa de urucum Sal e pimenta a gosto. Ingredientes cobertura: Instruções: Fatie a cebola a juliene. Em uma panela alta e larga, derreta as 2 colheres de banha, em fogo baixo. Acrescente o urucum mexa bem. Deixe dourar – ele vai espalhar e colorir toda a banha. Aumente o fogo e junte a cebola mexendo sempre até que fique Continue lendo→

Rodrigo Polesso Podcasts

Tribo Forte #065 – Vesícula, Cafeína e Lowcarb vs Lowfat

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio nós iremos falar sobre vários temas, começando: Respondendo 2 perguntas, uma sobre problemas na vesícula e lowcarb e outra sobre dislipidemia e lowcarb. Consumo de café e como isso pode afetar seu consumo de sal. A indústria do disfarce e o consumidor investigador (os disfarces do açúcar). Artigo sumarizando 23 ensaios clínicos randomizados que comparam low carb com low fat. O resultado é nocaute! Espero que aproveite Continue lendo→

Paty Ayres Almoço & Janta, Receitas

Sopa de Charuto Desmontado – Fase 1

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 2 colheres de sopa de manteiga; 2 colheres de sopa de azeite; 1 xícara de chá de cebola picada; 4 dentes de alho amassados; 500 gramas de carne moída bovina; 300 gramas de carne moída suína; 3 colheres de chá de manjerona; 2 colheres de chá de páprica doce; 2 colheres de chá de páprica picante; 2 colheres de chá de alho em pó; 2 colheres de chá de cominho; ½ colher de chá Continue lendo→

Hilton Sousa Artigos

Celulite

por Helen West A celulite é uma condição cosmética que faz com que sua pele pareça irregular e cheia de marcas. É muito comum e afeta até 98% das mulheres ( 1 ). Enquanto a celulite não é uma ameaça à sua saúde física, muitas vezes é vista como feia e indesejável. Isso pode torná-la uma fonte de estresse e ansiedade para quem a tem. Este artigo explora as causas da celulite, se sua dieta desempenha um papel e o que você pode fazer para se livrar Continue lendo→

Paty Ayres Almoço & Janta, Receitas

Iscas de Filé Suíno Cremoso

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 3 a 4 porções Ingredientes: 1 kg de filé mignon suíno; 300g de bacon fatiado; 1 cebola grande (bem picadinha); 2 colheres de sopa de banha; ½ xícara de creme de leite fresco; ½ xícara de cebolinha picada; Sal e pimenta a gosto. Instruções: Em uma frigideira larga, espalhe as fatias de bacon e cubra com água. Leve ao fogo baixo até que a água seque por completo. Acrescente 1 colher de sopa de banha e Continue lendo→

Paty Ayres Receitas, Sobremesas

Barrinhas de Coco com Chocolate

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: pelo menos 5 barrinhas Ingredientes: ½ xícara de chá coco ralado médio; ½ xícara de chá de coco ralado fino; 1 colher de chá de essência de baunilha; 2 colheres de sopa de manteiga de coco; ½ xícara de nata; Adoçante a gosto. Ingredientes cobertura: 2 colheres de sopa de manteiga; 1 colher de chá de essência de baunilha; 2 colheres de sopa de cacau 100%; 50g de chocolate amargo (mínimo 70%); Adoçante a gosto. Instruções: Continue lendo→

Hilton Sousa Artigos, Bebidas

Vinho tinto x Vinho branco: qual é mais saudável?

Por Kerri-Ann Jennings, MS, RD | Se você prefere vinho branco ou tinto é geralmente uma questão de gosto. Mas se você quiser a escolha mais saudável, qual você deve escolher? O vinho tinto tem atraído muita atenção pelo o seu potencial de diminuir o risco de doença cardíaca e prolongar a sua vida. O vinho branco tem os mesmos benefícios? Este artigo irá analisar o que você precisa saber sobre o vinho tinto e branco – como eles são feitos, o que prestar atenção Continue lendo→

Paty Ayres Acompanhamentos e outros, Almoço & Janta, Receitas

Sopa de Costela e Cabotiá

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: pelo menos 10 porções Ingredientes: 300g de costelinha de porco; 300g de bacon picado; 1 kg de abóbora cabotiá picada; 1 colher de chá de páprica doce; Pimenta a gosto. Instruções para Slow cooker: Fatie a costela, separando osso a osso. Coloque tudo na Slow cooker e cubra com água fervente. Adicione os temperos e mexa bem. Cozinhe por 7 horas em temperatura baixa. Instruções para Panela de pressão: Coloque todos os ingredientes na panela de Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Ceviche de abobrinha

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 2 abobrinhas verdes 1 cebola roxa cortada em rodelas bem fininhas Suco de 1 limão Sal, pimenta dedo de moça picada, azeite de oliva e folhas frescas de coentro picadas Instruções: Corte as abobrinhas no sentido do comprimento com mandolim ( ralador). Corte as cebolas, passe na água quente. Junte todos os ingredientes numa tigela. Deixe marinar até a abobrinha ficar macia( segredo). Aproveite os sabores, abraço forte, Polyana.

Rodrigo Polesso Podcasts

Tribo Forte #064 – “Gordinho” Saudável? Contra-indicações LowCarb? e mais…

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio nós iremos tratar principalmente de 3 temas: O grande mito dos obesos saudáveis. Novo estudo vem para corroborar com a idéia de que sobrepeso exagerado simplesmente não é algo saudável. Existe contraindicação para a dieta low carb? E Alimentação Forte? Resultados preliminares de estudo bacana que testar dieta padrão contra dieta lowcarb suplementada com ovos. Ainda, a guerra contra o açúcar parece estar surtindo efeito enquanto Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Chips de parmesão com vegetais

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 porções Ingredientes: 2 xícaras de parmesão ralado 1/2 cenoura 1/2 abobrinha italiana Instruções: Rale os vegetais. Misture a cenoura, abobrinha e o queijo ralado. Disponha colheradas da mistura numa forma aderente. Aperte com uma colher. Asse em forno pré- aquecido( 180 graus) por 8 minutos e deixe esfriar por 10 minutos no forno. Podes usar como petisco, acompanhamento para sopas ou saladas ou como um lanchinho crocante. Abraço forte, Polyana.

Paty Ayres Receitas, Sobremesas

Mini Cheesecake de Limão

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Médio Rendimento: mínimo 10 cheesecakes Ingredientes: ½ xícara de chá de castanha de caju; ½ xícara de chá de farinha de amêndoa; ¼ de xícara de chá de manteiga fria; ¼ de xícara de chá de eritritol; 1 gema de ovo. Ingredientes (Recheio): 200 gramas de requeijão; 1 colher de chá de gelatina em pó incolor; ¼ xícara chá de manteiga; ¼ xícara de chá de eritritol; ¼ colher de chá de eritritol; 2 colheres de sopa de suco Continue lendo→

Rodrigo Polesso Podcasts

Tribo Forte #063 – Agora A Carne Vai Matar! (+ 2 Perguntas)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio iremos por abaixo mais mitos e responder 2 perguntas: Fazemos uma análise do estudo mais recente que condena a carne vermelha, onde mostramos a quantidade incrível de pontos falhos que ele tem e evidenciamos que o mesmo não possui credibilidade alguma para concluir qualquer coisa em relação a carne vermelha e saúde. Respondemos 2 perguntas, uma sobre Hashimoto (Hipotireoidismo) e outra sobre gordura no fígado (esteatose Continue lendo→

Paty Ayres Lanche, Receitas

Manteiga de Curry

Tempo de preparo: Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 7 porções Ingredientes: 150 gramas de manteiga sem sal; ¼ de colher de chá de sal; 3 colheres de sopa de curry; ¼ de colher de chá de pimenta do reino branca. Instruções: Deixe a manteiga em temperatura ambiente por pelo menos 6 horas. Deve ficar bem amolecida. Em um bowl médio, misture a pimenta, o sal, e o curry Junte a manteiga amolecida e misture devagar, até que fique homogêneo. Coloque em papel manteiga ou em Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Sopa- Canja

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 pratos Ingredientes: 1 couve- flor grande 1/2 frango ( 1 coxa, sobrecoxa, 1/2 peito) 2 colheres das de sopa de cebola desidratada ( opcional) sal e temperos ( noz moscada, pimentinhas) ao seu gosto. 1 cenoura ralada 1 colher das de sopa de manteiga Instruções: Coloque o frango, couve – flor, cebola desidratada, sal em uma panela média e cubra os alimentos com água. Deixe cozinhar até ficarem bem macios. Use o mixer ou Continue lendo→

Paty Ayres Almoço & Janta

Sopa de Tomate e Carne

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 4 a 6 porções Ingredientes: 500 gramas de vazio em cubos; 1 cebola picadinha; 1 alho poró fatiado; 1 cenoura em rodelas; 4 xícaras de chá de brodo; 400 gramas de tomate picado; 4 colheres de sopa de banha; 1 colher de chá de cominho; 1 colher de sopa de alho amassado; Sal e pimenta a gosto. Instruções: Em uma panela grande, aqueça 2 colheres de sopa de banha. Refogue a carne e deixe secar Continue lendo→

Paty Ayres Receitas, Sobremesas

Docinho de Festa LC

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: mínimo 10 porções Ingredientes: 200g de chocolate amargo (mínimo 70%); 2 colheres de chá de óleo de coco; ½ xícara de chá de coco ralado; 1 colher de sopa de uva passa; ½ xícara de chá de xerém de castanha de cajú; Pitada de sal. Instruções: Leve ao banho-maria o chocolate e óleo de coco. Assim que começar a derreter, desligue o fogo e continue mexendo até que tudo derreta e reserve. Em um bowl, misture o Continue lendo→

Paty Ayres Acompanhamentos e outros, Receitas

Harissa

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 100 g de pimenta dedo de moça; 200 g de pimentões vermelhos; 50 g de tomates secos; 6 dentes de alho descascados; 1 colher de chá de açafrão; 1 colher de café de urucum; 1 colher de chá de pimenta caiena; 2 colheres de chá de sal; 60 ml de azeite extra virgem; Suco de 1 limão. Instruções: Pré-aqueça o forno a 180º. Coloque os pimenões em uma forma e regue com um pouco Continue lendo→