Bebidas

Tempo de preparação: 5 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 limão3 ramos de hortelã50ml de rum branco1 colher das de sopa de eritritolgelo e água com gás Instruções: Lave o limão e as folhas de hortelã.Corte o limão com casca em 4.Em um copo alto, junte o limão, hortelã e adoçante.Com um macerador,amasse tudo. Junte o rum, gelo até em cima e complete com água com gás. Ninguém é de ferro, um drink para o final de semana. Aproveite com moderação. Continue lendo→

Tempo de preparo: 45 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: família ( conservar em geladeira) Ingredientes: 1 xícara de gengibre com casca, cortado em rodelas finas3 pedaços grandes de casca de limão1 -2 grãos de pimenta preta1-2 grãos de pimenta da jamaica2 xícaras de águaAdoçante a gostoÁgua mineral com gás para completar a bebida. Instruções: Em uma panela cozinhe o gengibre nas 2xícaras de água por 30 minutos.Coe.Adicione cascas de limão, pimentas e o adoçante de sua preferência e ferva por 5 minutos.Tire do fogo Continue lendo→

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 xícara Ingredientes: 1 colher das de sopa de nata ou creme de leite200ml de café passado Instruções: Sirva a nata na xícara e aqueça no micro- ondas por 20 segundos.Podes temperar com umas gotas de essência de baunilha( opcional)Complete a xícara com café passado. É uma DELÍCIA, mas é uma refeição. Não exagere, tome 1 xícara ao dia. Um baita abraço, Poly.

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 2 copos Ingredientes: Polpa de 1/2 abacate médio200ml de leite de coco200ml de água gelada1 medida de whey protein isolado sabor baunilhafolhas de hortelã (2)gelo e adoçante a gosto Instruções: Liquidifique todos os ingredientes. Um baita abraço, Poly

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 copo Ingredientes: 50ml de leite de coco30ml de cachaça ou vodka1 colher das de café de pó de clight de abacaxiAdoçante a gostoGelo Água mineral com gás Instruções: Em um copo de 300ml, adicione o leite de coco e o pó de abacaxi e o adoçante e mexa bem.Adicione a dose de cachaça.Sirva o copo com bastante gelo e complete com água mineral até a boca. Receitinha recreativa para finalizar o período de férias! Continue lendo→

Tempo de preparo: 2 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 1litro Ingredientes: 1-2 litros de água filtradaOpções : 1 limão siciliano em rodelas com 1 ramo de alecrim ou 1 laranja cortada em rodelas ou 1 limão Taiti e 1 laranja ou 3cm gengibre ou 1 laranja com 1 pau de canela ou anis ou frutas vermelhas com limão. Instruções: Higienizar as frutas / especiarias e cortarAdicionar na água.Servir gelado. Tenho visto em consultório a dificuldade das pessoas em consumir água pura. Águas com sabor Continue lendo→

Tempo de preparo: 5 minutos                                             Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 xícara Ingredientes: 2 colheres das de chá de café solúvel 1 pontinha de colher das de café de canela em pó 1 colher das de café de cacau em pó 100% 1 colher das de chá de eritritol ou xylitol 1 pontinha de colher das de café de bicarbonato de sódio 1 colher das de chá cheia de nata ou creme de leite Agua Fervente Instruções: Misture os ingredientes secos com a nata Adicione Continue lendo→

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento 500ml/ 2 copos Ingredientes: Suco de 1 limão 500ml água gelada 2 colheres das de sopa de abacate Adoçante de sua preferência Instruções: Bata tudo no liquidificador ou mixer. Abraço forte, Poly

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento 2 litros Ingredientes: 4 limões 2 cenouras médias 18-20cm de casca de laranja 2 litros de água A gosto: adoçante de sua  preferência Instruções: Faça um suco com os limões. Liquidifique:  suco de limão, cenouras, casca da laranja e água. Coe e sirva geladinho. Podes usar água com gás. Aproveite os sabores, abraço, Poly