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Tribo Forte #254 – Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia

Tribo Forte #254 – Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Possível corrupção em estudos científicos de nutrição;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que Continue lendo

Picadão de filé ao molho mostarda

Picadão de filé ao molho mostarda

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 pessoas Ingredientes: 700g de filé de suíno ou frango cortado em iscas1 cebola cortada em tiras3 colheres das de sopa de bacon em cubinhos1 colher das de sopa de manteiga1 xícara das de chá de couve chinesa cortada em tiras1/2 xícara das de chá de tomates cereja1 cenoura pequena ralada2 colheres das de sopa de mostardaSal,pimenta e açafrão à gosto Instruções: Lave e corte os vegetais.Tempere a carne com pimenta, sal, açafrão e frite Continue lendo

Tortilha de cenoura

Tortilha de cenoura

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 un Ingredientes: 1 Cenoura ralada1 Colher das de chá de cebola desidratada3 OvosSal e açafrão da terra à gostoAzeite de oliva Instruções: Rale a cenoura e misture aos ovos batidos, sal, açafrão, cebola.Unte uma frigideira com azeite de oliva e sirva a metade da preparação.Deixe cozinhar e vire a tortilha para dourar do outro lado.Repita a operação. Um baita abraço, Poly

Tribo Forte #253 – LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?

Tribo Forte #253 – LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: LDL alto no contexto certo pode indicar menor risco cardíaco;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo

Guacamole ( abacate salgado)

Guacamole ( abacate salgado)

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento:2 porções generosas Ingredientes: 300g de abacate 1 tomate1 cebola2 col sopa de azeite de oliva1 limão1 col das de café de salPimenta a gostoFolhas de coentro a gosto Instruções: Lave os vegetais.Pique a cebola, tomate e o coentro.Retire a polpa do abacate e amasse com garfo.Adicione os vegetais picados e tempere com suco de limão, azeite, pimenta, sal.Sirva com salada verde, podes usar como recheio de enroladinhos ( folhas, queijo ou presunto ) ou como Continue lendo

Picadinho de churrasco

Picadinho de churrasco

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 3 refeições Ingredientes: 600g de carne de churrasco cortada em tiras1 cebola 1 couve flor cozido sal, páprica, pimenta a gosto2 colheres das de sopa de azeite de oliva Instruções: Em uma panela, aqueça o azeite e frite a cebola até dourar.Adicione a carne, páprica, pimenta e deixe refogar.Por último, acrescente o couve flor cozido ( separe as florzinhas).Misture, tampe a panela e deixe pegar o gostinho dos temperos por 5 minutos, em fogo baixo.Revise Continue lendo

Rolinhos

Rolinhos

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 4 fatias de presunto2 ovos cozidos1/2 tomate picado1 colher de azeite de olivasal e salsinha a gosto1 pimentão cortado em tiras1 pepino cortado em tirascebolinha para amarrar Instruções: Misture a pastinha: ovos cozidos e picados, tomate, sal, azeite e salsinha.Acrescente a pastinha em cima das fatias de presunto, junte as tiras de pepino e pimentão, enrole e amarre com a cebolinha.Podes usar os ovos apenas cortados, usar palitinhos de queijo, etc… Um Continue lendo

Tribo Forte #252 – Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade

Tribo Forte #252 – Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Novidade!! Novo Guia Alimentar Americano;Guia que influencia guias alimentares ao redor do mundo;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados Continue lendo

Torta de salada

Torta de salada

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: família Instruções: 1 alface americana grande1 molho de rúcula4 ovos cozidos1 tomate pequeno picado ou fatias finas6 fatias de presunto ou frango desfiado6 fatias de queijoTempero verde4 col das de sopa de creme de leite2 col das de sopa de mostarda2 col das de sopa de azeite de olivaSal e pimenta do reino a gosto2 col das de sopa de cebola picada Instruções: Lave os vegetais: alface, rúcula e tomate.Pique o tomate, ovos cozidos, alface e Continue lendo

Picolé de Morango

Picolé de Morango

Tempo de preparo: 5 minutos + congelamento Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 12 unidades Ingredientes: 1 ovo inteiro2 gemas200g morangos4 colheres das de sopa de eritritol200ml de leite de coco1 colheres das de sobremesa de manteiga2 colheres das de sopa de óleo de coco Instruções: Liquidificar todos os ingredientes.Servir nas forminhas de picolé ou sacolé ou de silicone.Congele por 2-3 h Um baita abraço, Poly

Tribo Forte #251 – Perdendo o Medo do LDL Alto

Tribo Forte #251 – Perdendo o Medo do LDL Alto

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Perca o medo do LDL alto;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão Continue lendo

Petisco Hamburguinho

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 12 unidades Ingredientes: 300g carne moída1 col das de sopa de cebola picadaSal e pimenta a gosto1 ovoAlface, tomatinhos, bacon em fatias , pepinos em conserva, queijo Instruções: Em uma vasilha, misture a carne moída, sal, pimenta,cebola e o ovo com as mãos.Faça as bolinhas de carne.Asse no forno por 20- 25 minutos ou na air fryer por 15 minutos.Monte os petiscos em camadas nos palitos de madeira ou bambú: carne, queijo, alface, bacon frito, Continue lendo

Pizza de camarão

Pizza de camarão

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 fatias grandes Ingredientes: Massa 150g de peito de frango cozido3 ovos50g de queijo ralado2 colher das de chá de fermento químico Recheio 1 xícara de molho de tomate caseiro400g camarão150g de queijo mussarela Instruções: Liquidifique o frango, queijo e ovos.Misture o fermento.Unte uma forma e espalhe a massa do pão forte.Asse por 20 minutos.Faça o molho de tomate e acrescente o camarão.Deixe cozinhar por 10 minutosAcrescente o molho e o queijo em cima da Continue lendo

Tribo Forte #250 – Vamos Atacar a Carne de Novo?

Tribo Forte #250 – Vamos Atacar a Carne de Novo?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Novamente vamos falar da carne;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo Continue lendo

Beringela tipo pizza

Beringela tipo pizza

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 2 beringelas6 fatias de queijofolhas de manjericão1 xícara de molho de tomate caseiro12 fatias de copaTomatinhos para enfeitar Execução: Corte as beringelas, no sentido longitudinal, em 3 fatias cada.Acomode as 6 fatias de beringela em uma forma ou tabuleiro untado.Espalhe o molho em todos os pedaços e monte os recheios: copa, queijo e manjericão e tomatinhos para finalizar.Asse no forno bem quente até gratinar o queijo ( 25 minutos). Um baita abraço, Continue lendo

Sanduíche de ovos

Sanduíche de ovos

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 2 ovos1 fatia de queijo1 fatia de presunto tipo Parma ou salameAzeite de olivaFolhas de alface, rodelas de tomate, pepinoSal e pimenta do reino a gosto Instruções: Em uma panela, cubra de água e cozinhe os ovos por 10 minutos.Descasque e corte ao meio.Tempere com sal e azeite de oliva.Monte o sanduíche com queijo, salame, saladinha.Prenda com um palito.Polvilhe pimenta do reino e sirva.

Cocada Low Carb

Cocada Low Carb

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: médio Rendimento: 1 tabuleiro Ingredientes: 1 xícara de leite de coco3 ovos1 xícara de creme de leite fresco200g de coco ralado fresco3 colheres das de sopa de eritritolóleo de coco para untar Instruções: Em uma panela, adicione todos ingredientes e misture bem em fogo baixo, até desgrudar.Unte uma forma ou tabuleiro com óleo de coco e espalhe a massa.Leve ao forno médio ( pré aquecido) para assar por 15 minutos.Se vc gosta mais douradinha, deixe mais uns Continue lendo

Tribo Forte #249 – Delícias Gordurosas e Queima de Calorias em Low Carb

Tribo Forte #249 – Delícias Gordurosas e Queima de Calorias em Low Carb

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Deliciosas gorduras;Queima de calorias em low carb;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que Continue lendo

Torradinhas

Torradinhas

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 tabuleiro Ingredientes: 7 Colheres das de sopa de farinha de amêndoas3 colheres das de sopa de psyllium3 ovos2 colheres das de sopa de nata1 pitada de sal1 colher das de chá de vinagre1 colher das de sobremesa de fermento químico Instruções: Em uma vasilha misture as farinhas, ovos, nata, vinagre,sal e por último o fermento.Unte o tabuleiro com azeite de oliva, sirva e espalhe a massa.Asse por 25 minutos em forno baixo ou até Continue lendo

Mini omeletes de forno

Mini omeletes de forno

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 8 forminhas Ingredientes: 5 ovos1/2 xícara de mussarela ralado4 fatias de bacon1 col das de sobremesa de cebola desidratadaSal a gosto Instruções: Em uma vasilha, bata os ovos e misture a mussarela, cebola e sal.Frite o bacon.Sirva a mistura nas forminhas e acrescente o bacon por cima.Asse em forno baixo por 20 minutos. Um baita abraço, Poly