Rodrigo Polesso

Rodrigo é o fundador do EmagrecerDeVez.com, Criador da Tribo Forte e autor do grande bestseller nacional, o livro “Emagrecer De Vez”. Além disso, é um curioso persistente e estudioso dos melhores materiais do mundo na área de nutrição e emagrecimento, tendo pavio curto para as balelas e mentiras divulgadas por aí sem controle. Rodrigo luta diariamente para poder trazer as verdades sobre alimentação, emagrecimento e nutrição para o alcance de todos que se interessarem por elas, de forma simples, descontraída e fácil.

Tribo Forte #067 – A AHA e Gorduras Saturadas (incompetência perigosa)

Tribo Forte #067 – A AHA e Gorduras Saturadas (incompetência perigosa)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio importante iremos questionar e contestar: A última manifestação da AHA, a Associação Americana Do Coração sobre gorduras saturadas. Por que eles estão errados e como a publicação oficial deles pode levar as pessoas a fazerem piores decisões quanto a saúde e alimentação. O que iremos comer na próxima refeição. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique Continue lendo

Tribo Forte #066 – Saudável Demais? Disbiose Intestinal, Exercício em Jejum e Doença Hepática

Tribo Forte #066 – Saudável Demais? Disbiose Intestinal, Exercício em Jejum e Doença Hepática

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado iremos tratar de vários temas, começando: Disbiose intestinal. Será que as gorduras podem interferir? O que pensar sobre isso? Será que é possível se saudável demais a ponto de virar “doença”? Será que é melhor se exercitar em jejum do que se alimentar antes do exercício? Uma arma poderosa (lowcarb) para doença hepática gordurosa não-alcóolica. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Episódio De Continue lendo

Tribo Forte #065 – Vesícula, Cafeína e Lowcarb vs Lowfat

Tribo Forte #065 – Vesícula, Cafeína e Lowcarb vs Lowfat

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio nós iremos falar sobre vários temas, começando: Respondendo 2 perguntas, uma sobre problemas na vesícula e lowcarb e outra sobre dislipidemia e lowcarb. Consumo de café e como isso pode afetar seu consumo de sal. A indústria do disfarce e o consumidor investigador (os disfarces do açúcar). Artigo sumarizando 23 ensaios clínicos randomizados que comparam low carb com low fat. O resultado é nocaute! Espero que aproveite Continue lendo

Tribo Forte #064 – “Gordinho” Saudável? Contra-indicações LowCarb? e mais…

Tribo Forte #064 – “Gordinho” Saudável? Contra-indicações LowCarb? e mais…

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio nós iremos tratar principalmente de 3 temas: O grande mito dos obesos saudáveis. Novo estudo vem para corroborar com a idéia de que sobrepeso exagerado simplesmente não é algo saudável. Existe contraindicação para a dieta low carb? E Alimentação Forte? Resultados preliminares de estudo bacana que testar dieta padrão contra dieta lowcarb suplementada com ovos. Ainda, a guerra contra o açúcar parece estar surtindo efeito enquanto Continue lendo

Tribo Forte #063 – Agora A Carne Vai Matar! (+ 2 Perguntas)

Tribo Forte #063 – Agora A Carne Vai Matar! (+ 2 Perguntas)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio iremos por abaixo mais mitos e responder 2 perguntas: Fazemos uma análise do estudo mais recente que condena a carne vermelha, onde mostramos a quantidade incrível de pontos falhos que ele tem e evidenciamos que o mesmo não possui credibilidade alguma para concluir qualquer coisa em relação a carne vermelha e saúde. Respondemos 2 perguntas, uma sobre Hashimoto (Hipotireoidismo) e outra sobre gordura no fígado (esteatose Continue lendo

Tribo Forte #062 – Café Da Manhã: Bom ou Ruim? O Que Comer? + 2 Perguntas

Tribo Forte #062 – Café Da Manhã: Bom ou Ruim? O Que Comer? + 2 Perguntas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio tratamos principalmente sobre Café Da Manhã: Novo ensaio clínico randomizado testa o que acontece quando se come café da manhã e quando não se come. As pessoas engordam? Emagrecem? Se for comer café da manhã, quais opções são legais? 2 perguntas da comunidade respondidas. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e Continue lendo

Tribo Forte #061 – Jejum Intermitente, Glúten-free e Chuva De Balelas

Tribo Forte #061 – Jejum Intermitente, Glúten-free e Chuva De Balelas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio tratamos de 2 grandes (e velhos) assuntos para clarear as águas turvas: Mídia espalha que o “poder” do jejum intermitente não é tanto como se esperava e que ele não é superior a restrição calórica, segundo estudo recente. Veremos as verdades… Falta de glúten na dieta pode ser ruim a sua saúde? Harvard ataca novamente com conclusões fortes para estudos fracos. Veremos as verdades… Pergunta respondida. O Continue lendo

Tribo Forte #060 – Gorduras Saturadas Absolvidas (de novo) e Mais Sobre Sal / Sódio

Tribo Forte #060 – Gorduras Saturadas Absolvidas (de novo) e Mais Sobre Sal / Sódio

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio especial com a presença do Rodrigo Polesso, Dr. Souto e Paty Ayres: Novo editorial revisa evidências científicas e enfaticamente diz: “Gorduras saturadas não entopem as artérias!”. Sal/sódio, as diretrizes atuais de consumo limitado são infundadas em evidências e são potencialmente danosas a população geral. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e Continue lendo

Tribo Forte #059 – Alimentação “Remota”, Laticínios, etc

Tribo Forte #059 – Alimentação “Remota”, Laticínios, etc

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio: Novo estudo mostra como as pessoas são capazes de aplicar novos hábitos alimentares e reverterem doenças apenas com instruções do que fazer entregadas remotamente (internet). “Pessoas que comem mais queijo são mais magras”, diz estudo. Mas o ponto é diferente, mais evidências que questionam a relação entre gorduras saturadas, obesidade e saúde cardíaca. Laticínios são bons? Quais laticínios? Pergunta sobre jejum intermitente e infertilidade Espero Continue lendo

Tribo Forte #058 – Condenando a Gordura Saturada (de novo) e umas Risadas no Final

Tribo Forte #058 – Condenando a Gordura Saturada (de novo) e umas Risadas no Final

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio: * Mais uma vez uma onda na mídia condenando a gordura saturada. Vamos analisar a fonte da informação e trazer um pouco de racionalidade pra esta loucura. * Uma nutricionista conceituada resolve compartilhar o que come normalmente durante o dia… o resultado é desastroso. Se quiser emagrecer, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez, aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Espero que aproveite este episódio 🙂   Ouça Continue lendo

Tribo Forte #057 – Gota, Credibilidade Científica e Vexame

Tribo Forte #057 – Gota, Credibilidade Científica e Vexame

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: No episódio de hoje, veremos: Gota, como a dieta alimentar pode influenciar e potencialmente melhorar os sintomas de quem sofre deste mal. Estudo falando mais sobre credibilidade científica. Em quem devemos confiar no mundo de hoje? Um pequeno Continue lendo

Tribo Forte #056 – Veredito Sobre Óleo De Coco e Discussões Sobre Má Ciência

Tribo Forte #056 – Veredito Sobre Óleo De Coco e Discussões Sobre Má Ciência

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: O óleo de côco ganhou bastante atenção ultimamente na mídia e também claro, mais má ciência sempre acha um lugar de divulgação. No episódio de hoje, veremos: A associação brasileira de nutrologia (ABRAN) se posicionou oficialmente sobre o óleo de côco e nós não poderiamos deixar de falar sobre isso também. Análise de má ciência e fortalecimento do ceticismo inteligente. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Continue lendo

Tribo Forte #055 – Ovos, Queijos e o Que Vem Antes Ainda De Low Carb Para Saúde?

Tribo Forte #055 – Ovos, Queijos e o Que Vem Antes Ainda De Low Carb Para Saúde?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: No episódio de hoje iremos tratar principalmente de 2 assuntos recentes: Estudo mostra que os corações mais saudáveis do mundo estão na tribo Tsimane que vive na Bolívia e tem sua dieta composta de 72% carboidratos, segundo estudo. Como é possível? Estudo mostra que o consumo de ovos e laticínios integrais está associado a menor risco de diabetes. Veremos mais sobre isso… O que comemos na última Continue lendo

Tribo Forte #054 – Gluten-free, Diabetes e Porque Duvidar Do Que Lemos Por Aí

Tribo Forte #054 – Gluten-free, Diabetes e Porque Duvidar Do Que Lemos Por Aí

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio falaremos de um assunto que ganhou grande atenção da mídia recentemente: Seguir uma dieta gluten free realmente aumenta o risco de diabetes tipo 2? Vamos ao fatos! Estudo mostra porque devemos duvidar de quase tudo que lemos por aí sobre estudos científicos e “novas descobertas”. O que comemos na última refeição. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, Continue lendo

Tribo Forte #053 – Infertilidade e LowCarb, Proteína Animal Injustiçada Por Incompetência (de novo)

Tribo Forte #053 – Infertilidade e LowCarb, Proteína Animal Injustiçada Por Incompetência (de novo)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio falaremos principalmente de 2 tópicos recentes: Proteína animal volta a ser condenada injustamente por estudo de péssima qualidade, tendencioso e de baixa credibilidade. Vamos ver os fatos por trás das balelas. Boa notícia para mulheres que sofrem com problemas de infertilidade. Você pode ter mais poder nas suas mãos do que imagina. O que comemos na última refeição. Espero que aproveite este episódio 🙂   Continue lendo

Mini-curso de Introdução a Alimentação Forte

Mini-curso de Introdução a Alimentação Forte

Este é um ótimo ponto para você iniciar sua jornada com o estilo de vida da Tribo Forte! Neste mini-curso você vai entender as bases da Alimentação Forte e do estilo de vida geral defendido pela Tribo, tal como entender como aplicar tudo na prática e também colher os muitos benefícios disso tudo! Bem vindo ao seu novo estilo de vida FORTE 🙂 Espero que aproveite e que seja útil pra você, Rodrigo —- Primeira Aula: A Alimentação Forte Complemento: O Mito Das Calorias ———————————- Segunda Continue lendo

Tribo Forte #052 – No Ringue: Baixa Gordura vs Baixo Carboidratos. Será Nocaute?

Tribo Forte #052 – No Ringue: Baixa Gordura vs Baixo Carboidratos. Será Nocaute?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste discutimos 2 novos estudos que compararam de forma bastante interessante intervenções low-fat (baixa gordura) e low-carb (baixo carboidrato) no quesito benefícios para pessoas obesas e com diabetes tipo 2. O interessante de testar neste tipo de pessoa é que se estas pessoas verem benefícios, pessoas mais saudáveis e que ainda não chegaram neste ponto crítico tenderão a ter resultados talvez ainda melhores e quiça prevenir um futuro Continue lendo

Nova Tabela De Alimentos :)

Nova Tabela De Alimentos :)

Oi pessoal, decidi adicionar aqui no portal mais um benefício para membros: Uma tabela bem completa (e sempre sendo atualizada) com centenas de alimentos categorizados por densidade nutricional, tipo e também por quanto eles ajudam ou atrapalham na saúde e emagrecimento. Fiquem a vontade para consultá-la sempre que tiverem dúvidas. Clique aqui para ver a tabela Ela também é acessível ali no menu de cima do portal na categoria “Aprenda”. Abraço a todos e vamos que vamos, Rodrigo

Tribo Forte #51 – Estupidez Científica Tem Limite?

Tribo Forte #51 – Estupidez Científica Tem Limite?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio nós fomos basicamente forçados pelas circunstâncias a falar novamente sobre a má prática de ciência e pior ainda, a grande habilidade de se divulgá-la como boa. “2 torradas com manteiga no café da manhã duplicam o risco de diabetes tipo 2?”, essa manchete ganhou a mídia no mundo todo. Qual a verdade por trás desta manchete e o que fazer para nos proteger? Alguns parágrafos de Continue lendo

Tribo Forte #050 – Gluten-free é Ruim? E Resultados Preliminares De Um Mega Estudo Global

Tribo Forte #050 – Gluten-free é Ruim? E Resultados Preliminares De Um Mega Estudo Global

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!   No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado passamos por 3 assuntos principais: A novela do arroz para diabetes tem um novo capítulo (decepcionante). Gluten-free é realmente ruim e perigoso? E o que é melhor ainda que gluten-free? Resultados preliminares de um mega estudo global que coloca os pingos nos “i”s. O que comemos na última refeição. Espero que aproveite este episódio 🙂 Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, Continue lendo