Blog – Página: 36 – Tribo Forte

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Crepe salgado

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes para a massa: 2 ovos 2 colheres das de sopa de farinha de amêndoas A gosto: sal, pimenta do reino, orégano 1 colher das de sobremesa de manteiga para untar a frigideira. Execução: Em uma tigelinha misture os ingredientes. Distribua a massa na frigideira untada e quente, vire para dourar os dois lados. Recheio como preferir. # Sugestões de recheios: queijo, presunto e catupiry ou frango ou queijo, tomate ou palmito, cebola Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Tortinha de Nozes

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 12 forminhas Ingredientes: 8 colheres das de sopa de farinha de nozes 4 colheres das de sopa de leite de coco em pó ou farinha de amêndoas 3 colheres das de sopa de xylitol 60 gotas de adoçante 1colher das de café de canela 3 ovos 2 colheres das de sopa de nata 1 colher das de sobremesa de fermento químico Opcional: gotas de chocolate ou derreta chocolate 70- 85% cacau para finalizar as tortinhas. Continue lendo→

Paty Ayres Acompanhamentos e outros, Almoço & Janta, Receitas

Farofa Cetogênica

Tempo de preparo : Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 e ½ xícara de chá de farinha de coco; 1 linguiça toscana; 1 xícara de chá de carne; ½ cebola triturada; 2 ovos; Manteiga (quanto baste); 1 colher de chá de páprica defumada; 1 colher de chá de urucum; 2 colheres de sopa de cebolinha desidratada; 2 rodelas de abacaxi picadinhas; Sal e pimenta a gosto . Instruções: Triture a cebola no mixer e reserve. Triture também a carne e reserve. Desfaça Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #088 – Ignorância na Mídia e Exercícios Físicos Para Saúde e Longevidade

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio tratamos da: Ignorância perigosa ainda praticada por canais de mídia sobre temas sérios, como o diabetes. O poder do exercício físico para saúde e longevidade e dicas de como você pode incluí-lo no seu dia-a-dia sem se tornar um rato de academia. O que comemos na última refeição. Compartilhe! Saúde é importante! #triboforte #emagrecerdevez #alimentacaoforte ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Espaguete de abobrinha

Tempo de preparo: 45 minutos Facilidade de preparo: médio Rendimento : 2 porções Ingredientes: 2 abobrinhas italianas 1colher das de sopa de manteiga 1 cebola grande picada 1 lata de tomate pelado ou 3 tomates 1 colher das de sopa de banha para o molho A gosto: sal, pimenta, ervas 50g queijo parmesão ralado Instruções: Use um ralador especial para ralar as abobrinhas inteiras, sempre no sentido longitudinal. Em uma vasilha, coloque a abobrinha em forma de espaguete, 1 colher das de chá de chá Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Vegetais assados

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo:fácil Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1 beringela 1 abobrinha verde 2 tomates 1 pimentão amarelo 1 cenoura Instruções: Corte os vegetais em tamanhos semelhantes. Coloque os vegetais em um refratário e adicione sal, azeite de oliva e orégano. Asse por 1h, mexendo eventualmente. Aproveite os sabores, abraço, Poly.

Paty Ayres Receitas, Sobremesas

Doce de Mocotó Keto

Tempo de preparo : Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: Pelo menos 25 porções Ingredientes: 1 kg de pé de boi fatiado; 2 caixas de creme de leite (400 g); 200 ml de água; ½ xícara de chá de xilitol; 1 colher de chá de essência de baunilha; Canela em pó (a gosto). Instruções: Coloque o pé de boi na panela de pressão e cubra completamente com água (algo em torno de 2 a 3 litros). Leve ao fogo alto. Quando começar ‘chiar’, coloque em fogo Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #087 – Como Manter o Peso Perdido e Informações Sobre Soja

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste podcast falamos sobre como aumentar suas chances de manter o peso perdido depois do emagrecimento: Falamos bastante sobre o papel do exercício físico nisso tudo. Informações de alerta sobre o consumo de soja, proteína de soja, etc. O que comemos na última refeição. Compartilhe! Todos têm direito as melhores informações sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável! #triboforte #emagrecerdevez #alimentacaoforte ? Ouça o Episódio Continue lendo→

Polyana Freitas Bebidas, Receitas

Fanta Natural

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento 2 litros Ingredientes: 4 limões 2 cenouras médias 18-20cm de casca de laranja 2 litros de água A gosto: adoçante de sua preferência Instruções: Faça um suco com os limões. Liquidifique: suco de limão, cenouras, casca da laranja e água. Coe e sirva geladinho. Podes usar água com gás. Aproveite os sabores, abraço, Poly

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas, Uncategorized

Temperos para marinar carnes

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: conforme o peso da carne Vinha d’Alhos { Podes usar para marinar carnes vermelhas ou aves} Ingredientes: 1 copo de vinho seco 1 dente de alho picado 1 molho de salsa picada 2 colheres das de sopa de cebola picada Coentro ( opcional) 1 folha de Louro 1 cravo da índia 1 colher das de café de pimenta do reino 1colher das de sopa de sal p 1kg/ carne Instruções: Em uma tigela grande,misture todos Continue lendo→

Paty Ayres Uncategorized

Parabéns Alessandra!!!

Hoje no nosso Hall temos uma super veterana: Alessandra Barreto. Alessandra é membro da nossa tribo faz um tempinho! Está conosco desde Março de 2017! Um ano e oito meses firme e forte na nossa Tribo e no CEDV. Como muitos por aqui, ela relata que já fez várias dietas, contou calorias, contou pontos, e sempre voltava a estaca zero… Mas com o Código Emagrecer de Vez foi diferente! Ela incorporou como um estilo de vida e está muito satisfeita com os resultados. Alessandra diz Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #086 – Tribo Forte Faz História e um Papo Sobre Exames Médicos e Colesterol

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Primeiro episódio após o evento ao vivo da Tribo Forte 2017 em São Paulo! Nele, cobrimos: Fizemos história e têm 3 coisas que vale destacar que aconteceram lá. Falamos dela na conversa de hoje. Falamos sobre algo muito importante em se tratando da interpretação de exames médicos. Falamos sobre colesterol HDL, LDL e Harvard. Falamos sobre o que degustamos na última refeição. É isso, espalhe este conhecimento Continue lendo→

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Tortinha Panetone

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 8 fatias ou 10 forminhas Ingredientes: 1 maçã ralada 2 colheres das de sopa de manteiga 1 colher das de café de canela em pó 1/2 colher das de café de cravo em pó Raspas da casca de 1 limão 50 gotas de adoçante 2Colheres das de sopa de eritritol 3 ovos 6 colheres das de sopa de farinha de amêndoas 3 colheres das de sopa de farinha de coco sem casca 1 colher das Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Quindim Low carb

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: média Rendimento: 4 forminhas Ingredientes: 5 gemas 100ml de leite de coco 100g de coco ralado fresco sem açúcar 50g de xylitol ou eritritol 1 colher das de sopa de manteiga Execução: Peneire as gemas para tirar a pele. Em uma tigela misture com um fuê, as gemas,a manteiga e o xylitol. Acrescente o leite de coco,misture e posteriormente adicione o coco ralado fresco. Use forminhas de silicone ou um refratário pequeno untado com óleo de coco e Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #085 – Lambança na Mídia e Discussão Sobre Força de Vontade

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Oi pessoal, neste episódio mostramos: Uma grande lambança na mídia com um artigo pregando umas idéias absurdas (e até hilárias) sobre nutrição. Incompetência é um problema que precisamos resolver! Uma rápida discussão sobre força de vontade para mudar e ser mais saudável. Respondemos qual é nosso prato favorito, que por sinal, é basicamente o mesmo ? Compartilhe!! Vamos em frente! #triboforte #emagrecerdevez #alimentacaoforte ? Ouça o Episódio De Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #084 – Café da Manhã, Performance, Gord. Saturadas e Calvície

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Neste episódio (divertido) nós cobrimos 3 pontos principalmente: Existe uma dieta para calvice? Sério mesmo? Veremos as verdades por trás de uma manchete que repercutiu na mídia. Diminuir o consumo de gorduras saturadas é realmente bom para diminuição de inflamação? Tomar café da manhã aumentar performance atlética? Veja o resultado inusitado de um novo estudo! Compartilhe com o mundo! Todos têm o direito de saber das verdades! Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Salada Mix

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 10 porções Ingredientes: 1/2 couve chinesa cortada em tirinhas 1/2 repolho roxo cortado em tirinhas 1 cenoura ralada 100g tomates cereja Alface para enfeitar 1/2 xícara de lascas de amêndoas tostadas 1/2 xícara de queijo muçarela ralado A gosto: sal e azeite de oliva Instruções de preparo: Misture tudo Tempere a gosto Aproveite os sabores, abraço, Poly.

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Cookies Recheados

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: média Rendimento: 7 forminhas Ingredientes: 4 colheres das de sopa de farinha de coco branca, sem casca 4 colheres das de sopa de farinha de amêndoas 4 colheres das de sopa de adoçante eritritol 2 claras de ovo 1 colher das sopa de manteiga 1 pitada de sal 7 quadradinhos de chocolate 70% cacau ( recheio) Instruções de preparo: Junte todos os ingredientes em uma tigela, misture com as mãos até ficar uma farofa que se gruda. Continue lendo→

Paty Ayres Almoço & Janta, Lanche, Receitas

Pizza sem massa!

Tempo de preparo : Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 4 a 6 porções Ingredientes: 200 g de muçarela em fatias; 150 g de calabresa; 2 ovos cozidos; 150g de provolone em fatias Meia lata de tomate pelado; 1 cebola ralada Manjericão, orégano, azeite (a gosto). Instruções: Bata o tomate pelado rapidamente no mixer com uma pitade de sal, pimenta e um pouco de azeite. Reserve este molho. Triture a calabresa no mixer. Reserve. Triture a cebola também e reserve. Pré-aqueça o forno a 200º. Em uma Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #083 – Show de Absurdos e Incompetência (jejum, exercícios, café da manhã)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Pessoal, neste episódio discutimos algumas verdades por trás das últimas balelas que caíram na mídia nos últimos dias e sobre as quais muitas pessoas vieram perguntar: Primeiro, pular café da manhã realmente causa problemas cardíacos? Vamos ver… Segundo, se exercitar em jejum é realmente perigoso e pode levar a morte como aconteceu recentemente no norte do país? Ainda, o que comemos na última refeição. Compartilhe! Saúde é Continue lendo→