Blog – Página: 33 – Tribo Forte

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #106 – Qual a Melhor Gordura? Ainda, Hipotireoidismo e Bariátrica

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Qual a melhor gordura pra voce adicionar no seu dia a dia, azeite de oliva, manteiga ou óleo de coco? Ainda, qual a melhor “dieta” para pessoas com hipotireoidismo? Será que existe uma forma até de evitar cirurgia bariátrica? Veja tudo isso no episódio de hoje e compartilhe com o mundo ? #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #105 – Exercícios Em Jejum e Balelas na Mídia

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Fazer caminhada ou exercícios leves em jejum causa hipoglicemia? Cortar a carne na dieta é o caminho para emagrecer? Este são os 2 principais assuntos do podcast de hoje! Compartilhe e vamos ajudar cada vez mais gente a ver as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida! #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Pudim

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 14 fatias Ingredientes: 1lata de creme de leite 1/2 lata de leite integral 80 gotas de adoçante de sua preferência ou 4 colheres de eritritol ou xylitol 6 ovos 2 colheres das de sopa de manteiga 1 colher das de chá de essência de baunilha 2 colheres das de sopa de xylitol para a calda. Instruções: Coloque o xylitol na forma e derreta na boca do fogão, pingue um pouquinho de água. Liquidifique os outros Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Quiche de brócolis

Tempo de preparo : 1h Facilidade: média Rendimento: 8 fatias Ingredientes para a massa: 14 colheres das de sopa de farinha de amêndoas 100g de manteiga 1 pitada de sal Ingredientes para o recheio: 1 lata de creme de leite 1 brócolis médio cozido e picadinho 3 ovos A gosto: sal e pimenta Queijo ralado para polvilhar Instruções: Em uma tigela, misture com as mãos: manteiga , farinha de amêndoas, sal até ficar uma massa homogênea. Se vc não tiver uma forma com fundo removível, Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #104 – Mais Sobre LowCarb LowFat e Obesidade Infantil

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Neste episódio falamos mais sobre Low Carb vs Low Fat, qual a melhor? O que realmente importa? Ainda, a obesidade infantil continua a crescer nos EUA. O que pode explicar isso e o que podemos fazer para prevenir que o mesmo aconteça no Brasil? Escute o episódio com a gente e passe a frente! Passe adiante! #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Ovos à parmegiana

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 3 ovos 3 colheres das de sopa de molho de tomate caseiro ou 1 tomate em rodelas 1 fatia de presunto 2 fatias de queijo Opcional: 1 colher das de sopa de alcaparras 1 colher das de sopa de manteiga Instruções: Frite os ovos na manteiga, salgue a gosto. Quando um lado estiver cozido, vire o ovo com uma espátula para que frite dos dois lados. Adicione em camadas em cima dos Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Salada de Cubinhos

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 porções Ingredientes: 1 abacate médio 1 xícara de tomates cereja ou 1 tomate grande 1 pepino 200g de queijo de sua preferência 3 colheres das de sopa de salsa fresca picada 2 colheres das de sopa de cebola desidratada ou natural 1 colher das de sopa de vinagre de maçã À gosto: sal, pimenta do reino, azeite de oliva Instruções: Corte o abacate, pepino, queijo em cubos e o tomate cereja ao meio. Adicione Continue lendo→

Paty Ayres Bebidas, Receitas

Eggnog Low Carb

Tempo de preparo: rápido Facilidade de preparo: fácil Rendimento: uma porção Ingredientes: 500 gramas de creme de leite; 2 ovos com gemas e claras separadas; 3 colheres de sopa de eritritol; 1 colher de chá noz-moscada; ½ colher de chá de essência de baunilha; 1 dose de rum (opcional); Pitada de canela. Instruções: Com um mixer, bata as gemas até ficarem bem claras. Adicione o eritritol, noz-moscada, creme de leite, essência de baunilha e canela, batendo bem até misturar completamente. Junte o rum e bata mais. Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #103 – Low Carb vs Low Fat vs Gravidez

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Qual é a melhor, dieta baixa em CARBOIDRATOS ou baixa em GORDURAS? Será que temos um veredicto? Além do mais, seria LOW CARB perigosa para mulheres GRÁVIDAS como divulgado pela mídia recentemente? Nos acompanhe neste nosso bate-papo de hoje a medida que analisamos a evidência de tudo isso! Passe adiante! Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =) #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio Continue lendo→

Polyana Freitas Café da Manhã, Receitas

Pão Caseiro

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 14 fatias Ingredientes: 4 colheres das de sopa de farinha de amêndoas 3 colheres das de sopa de farinha de amendoim 2 colheres das de sopa de farinha de coco 2 colheres das de sopa de queijo ralado 3 ovos 3 colheres das de sopa de nata A gosto: sal 1 envelope de fermento biológico instantâneo ( 10g) Instruções: Em uma tigela, misture todos os ingredientes e deixe crescer por 30 minutos. Sirva a massa na Continue lendo→

Polyana Freitas Bebidas, Receitas

Suco de Abacate

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento 500ml/ 2 copos Ingredientes: Suco de 1 limão 500ml água gelada 2 colheres das de sopa de abacate Adoçante de sua preferência Instruções: Bata tudo no liquidificador ou mixer. Abraço forte, Poly

Paty Ayres Café da Manhã, Lanche, Receitas

Biscoito de Colher Low-Carb

Tempo de preparo: rápido Facilidade de preparo: fácil Rendimento: Pelo menos 10 porções Ingredientes: ¼ de xícara de chá de pasta de amendoim; ½ colher de café de sal; 200 gramas de requeijão (temperatura ambiente); 1 colher de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de tahine (opcional); 1 colher de sopa de essência de baunilha; 3 colheres de sopa de xilitol; ½ xícara de chá de gotas de chocolate (mínimo 70%); ½ xícara de chá de manteiga (temperatura ambiente). Instruções: Em um bowl, Continue lendo→

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Tribo Forte #102 – Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Um APELO comovente de uma estudante de nutrição. Você precisa ouvir! Além disso, falamos também de frutose! Conhecimento essencial! Passe adiante, vamos mudar a saúde no Brasil! Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =) #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Molho Béarnaise

Tempo de preparo :40minutos Facilidade de preparo :médio Rendimento:Para um prato de carne família ou guarde num vidro em geladeira e consuma aos poucos. Ingredientes: 6 gemas 4 fios de cebolinha verde Suco de 2 limões 1/2 copo de vinagre de maçã 300g manteiga 2 colheres das de sopa de água A gosto: sal e pimenta do reino Instruções: Pique as cebolinhas e leve ao fogo em uma panela pequena com o vinagre, sal e pimenta. Cozinhe por 15 minutos em fogo baixo, retire do Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Tempero Completo

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 3 vidros de 500ml Ingredientes: 3 kg de cebola 400g de alho descascado 4 folhas de louro 1 maço de cheiro verde 600g de sal Instruções: Descasque e pique os ingredientes. Passe no processador. Coloque a massa num pano de prato limpo e esprema para sair o excesso de líquidos. Sirva nos vidros limpos e escaldados. Mantenha na geladeira. Use para temperar, marinar ou refogar. Grande abraço, Poly

Paty Ayres Almoço & Janta, Lanche, Receitas

Rocambole de Carne e Bacon

Tempo de preparo: médio Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 12 porções Ingredientes: 700 g de carne (suína) moída; 700 g de carne (bovina) moída; 2 fatias de bacon picadinhas; 2 colheres de chá de orégano; 1 cebolinha picadinha; 2 dentes de alho amassados; 10 fatias de bacon inteiras; Ervas finas, sal e pimenta a gosto. Instruções: Pré-aqueça o forno a 180º. Em um bowl coloque as carnes, o bacon picadinho, a cebolinha, o alho, as ervas finas. Misture bem e apure o sal e a pimenta. Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #101 – Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast temos um convidado especial e falamos sobre: Constipação e sensação de inchaço? Uma forma de melhorar isso que é completamente diferente do que você imagina. Melhoras incríveis em pessoas diabéticas com uma intervenção remota e low carb O que degustamos na última refeição. Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =) #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o Continue lendo→

Paty Ayres Almoço & Janta, Café da Manhã, Receitas

Panqueca de Bacon e Queijo

Tempo de preparo: Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: cinco panquecas Ingredientes: 5 fatias de bacon fritas; 5 hambúrgueres (prontos e fatiados ao meio); 10 ovos grandes; Sal e pimenta a gosto; 2 xícaras de chá de queijo prato ralado; Banha (quanto baste); Sal e pimenta a gosto. Instruções: Em um bowl, prepare a massa das panquecas uma a uma. Bata bem com garfo ou fuê: 2 ovos e 1 colher de sobremesa de água, sal e pimenta. Coloque uma frigideira pequena em fogo médio. Continue lendo→

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Tribo Forte #100 – Episódio Especial Número 100 do Podcast Oficial da Tribo Forte

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Episódio ESPECIAL número 100 do podcast oficial da Tribo Forte! É tempo de celebração! Obrigado ao apoio de todos durante estes último 1 ano e 9 meses ? Neste podcast: Uma retrospectiva rápida da Tribo Forte Comer antes do treino para dar energia? O que faz sentido? Carboidratos, melhor comer a noite ou de dia? Existem graves perigosos em se comer gluten-free se você é saudável? Espalhe a mensagem, sugira o Continue lendo→

Polyana Freitas Sobremesas

Quindim

Tempo de preparo: 35 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 forminhas médias Ingredientes: 6 gemas 24g de coco desidratado ou natural ralado 50g de xylitol ou eritritol 40g de óleo de coco Execução: Peneire as gemas em um coador. Misture todos os ingredientes. Sirva nas forminhas de silicone. Asse no forno ( 220 graus), em banho maria, por 25 minutos. Deixe esfriar e desenforme. A receita está super aprovada! Abraço, Poly