Blog – Página: 34 – Tribo Forte

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Flan de Café

Tempo de preparo: 15 minutos+ 2 h de geladeira Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1 lata de creme de leite 5 colheres das de chá de café solúvel 1copo de água 50 gotas de adoçante ou 2 colheres das de sopa de xylitol ou eritritol 1 colheres das de sopa de requeijão 1 envelope de gelatina sem sabor (diluição conforme fabricante) Opcional: 6 quadradinhos de chocolate derretido para finalizar a preparação Execução: No liquidificador, bata o creme de leite, café água,adoçante,requeijão. Dilua Continue lendo→

Paty Ayres Hall Da Fama

Parabéns Michelle!!

No nosso Hall de Hoje, temos Michelle Godoy. Michelle é uma Tribal muito ativa na nossa Tribo Forte! Está sempre pelo fórum, participando das conversas, incentivando nossa turma, ajudando muito com as dúvidas e comentando sobre os mais diversos assuntos. É uma linda! Ela escreveu, como ela mesmo disse, um ‘textão’ muito legal! Em seu depoimento, ela nos traz um pouco dos detalhes de sua história, que como muitos de nós, foi de grande batalha com peso, insatisfação pessoal e dietas de fome… Michelle começou Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Souflê de espinafre

Tempo de preparo: 35 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 fatias Ingredientes: 1 couve- flor cozido 1 molho de espinafre cozido 1/2 xícara de queijo muçarela ralado 1 dente de alho 3 ovos A gosto: sal Instruções: Liquidifique todos os ingredientes. Leve ao forno para assar por 25 minutos. Abraço Poly

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Refogado de atum com repolho

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 1 porção Ingredientes: 1/4 de repolho cortado fino 1/4 de pimentão picado 1 lata de atum em azeite de oliva 5 azeitonas picadas 1 colher das de sopa de manteiga A gosto: sal Instruções: Em uma panela pequena, derreta a manteiga, adicione o repolho cortado e os pimentões. Misture e tampe a panela por alguns minutos para abafar o repolho. Acrescente o atum e as azeitonas, sal e espere aquecer. Prato único, simples e Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #099 – Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de Novo)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que saíram condenando a carne vermelha e também o consumo de sal É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas. Espalhe essa mensagem, compartilhe! Aproveite o episódio! ? #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e Continue lendo→

Paty Ayres Acompanhamentos e outros, Almoço & Janta, Receitas

Salada Refrescante

Tempo de preparo: Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: até 3 porções Ingredientes: 1 colher de sopa de vinagre de maçã; ½ colher de sopa de suco de limão; ¼ de xícara de chá de maionese caseira; ¼ de xícara de chá de creme de leite; 1 prato de sopa de brócolis em tiras; ½ maçã vermelha; 1 xícara de chá de cebolinha picada; 50 gramas de noz-pecan quebradas; 1 colher de gergelim negro; Sal e pimenta a gosto. Instruções: Em um bowl, coloque o suco Continue lendo→

Paty Ayres Hall Da Fama

Parabéns Karen!!!

No Hall de hoje temos a Karen Arancibia, que veio de uma longa caminhada. Ela nos conta do seus resultados depois de 349 dias. Karen está conosco a quase um ano inteiro! Ela chegou a nossa Tribo no dia 31 de Janeiro do ano de 2017! Quando chegou aqui na nossa Tribo, seus exames não estavam nada bem… estava pré-diabética, com níveis de colesterol alterados e também esteatose hepática (gordura no fígado). E depois de apenas 4 meses do Código do Emagrecer de Vez, seus Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #098 – As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (E As Melhores…)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Isso é um completo ABSURDO! Este podcast mostra o quão incompetente e perigosa uma informação completamente errada pode ser para as pessoas que mais precisam dela. Comentamos sobre 2 artigos postados no portal da revista de saúde mais respeitada do país e nos chocamos! Além de falar dos absurdos publicados, falamos de dicas verdadeiras que podem realmente ajudar as pessoas em escolherem melhores opções de café da manhã, almoço e janta. Continue lendo→

Polyana Freitas Café da Manhã, Receitas

Bolo de frutas e canela

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 fatias Ingredientes: 8 colheres das de sopa de farinha de amêndoas 3 ovos 2 colheres das de sopa de iogurte natural 60 gotas de adoçante ou 4 colheres das de sopa de xylitol 1 colher das de sobremesa de fermento químico 1 banana picada 4 damascos picados 2 colheres das de sopa de cramberry ou passas 1 colher das de sobremesa de canela Execução: Em uma tigela, misture a farinha, ovos , adoçante, canela, Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Sanduíche de salada

Tempo de preparação 15 min + 1h de geladeira Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 alface americana 1 maço de rúcula 1 cebola em fatias finas 2 tomate cortado em cubos 100g de queijo muçarela cortado em tirinhas 100g de peito de perú cortado em tirinhas Molho: azeite de oliva, vinagre, 1 colher das de sopa de mostarda, orégano, pimenta e sal. Execução: Com as folhas da alface, forre o fundo de uma forma de aro removível. Coloque , alternando camadas, a Continue lendo→

Paty Ayres Bebidas, Receitas

Drink de Framboesa Keto

Tempo de preparo: Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 2 drinks Ingredientes: ½ xícara de chá de framboesas congeladas; ¼ de xícara de chá de água; ¼ de xícara de chá de rum; ½ de xícara de chá de água com gás; Gelo e adoçante (a gosto). Instruções: Tire as framboesas do freezer e espere 10 minutos. No liquidificador ou mixer, bata as framboesas a água (sem gás) e o rum, até que fique bem homogêneo. Distribua a mistura em 2 copos, coloque gelo e misture. Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #097 – Especial Perguntas & Respostas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio diferente respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos! Informação útil a todos, compartilhe!! #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo as fases do Código Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Misturex

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 3 porções Ingredientes: 300g de carne moída 1 cebola grande picada 1 brócolis cozido e cortado 1 cenoura cortada em pedaços médios 1/4 de repolho cortado fino 1 colher das de sopa de banha 1 colher das de sopa de manteiga Temperos a gosto: sal e pimenta do reino Opcional: queijo em cubos Instruções: Faça o pré preparo: corte dos vegetais e cozimento do brócolis. Refogue a cebola na banha até dourar e acrescente a Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Assado de vegetais

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 porções Ingredientes: 2 abobrinhas italianas 1cenoura 200g de tomate cereja A gosto: azeite de oliva, sal e orégano Instruções: Corte os vegetais. Acomode em uma assadeira grande Tempere ao seu gosto com sal,ervas e sirva o azeite, generosamente. Asse no forno por 30 minutos. Sirva seu assado com uma deliciosa carne ou uma fritada de ovos e bom apetite! Abraço forte, Poly

Paty Ayres Almoço & Janta, Receitas

Estrogonofe Suíno

Tempo de preparo: Rápido Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 3 a 4 porções Ingredientes: 500 g de filé mignon suíno cortado em tirinhas; 2 colheres de sopa de banha; 1 cebola picadinha; ½ xícara de chá de tomate pelado; ½ xícara de chá de ketchup; 1 pitada de pimenta-do-reino; 1 tomate sem pele picado; 1 xícara de chá de champignon fatiado; 50 ml de creme de leite fresco; 1 colher de sopa de requeijão (opcional); ½ xícara de chá de conhaque; Sal, pimenta e noz moscada Continue lendo→

Paty Ayres Almoço & Janta, Receitas

Sobrecoxa com Shimeji – Fase 1

Tempo de preparo: Médio Facilidade de preparo: Fácil Rendimento: 3 porções Ingredientes: 3 sobrecoxas com pele; 2 colheres de sopa de azeite; 3 colheres de sopa de saquê; 1 colher de chá de açafrão; 2 colheres de sopa de shoyu; 1 colher de sopa de gengibre ralado; 2 colheres de sopa de água; 1 prato raso de shimeji; 4 colheres de sopa de manteiga; Shoyu (quanto baste); 2 colheres de sopa de vinagre de arroz; 1 xícara de chá de cebolinha fresca picadinha. Instruções: Em um Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #096 – Glúten, Glúten, Glúten

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio, focamos em vários aspectos sobre esse tema tão polêmico: Glúten! O que faz sentido e o posicionamento oficial da Associação Brasileira de Nutrologia sobre isso. Compartilhe!! #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #095 – Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau Hálito, etc

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos como: Mau hálito Como queimar gordura localizada Jejuns mais prolongados vício por doces, etc. Informação útil a todos, compartilhe!! #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #094 – Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes Tipo 2

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! No Episódio De Hoje: Comer pouco desacelera o metabolismo mesmo? Jejum intermitente desacelera o metabolismo? Mostramos os enormes furos de um estudo que está sendo usado por “defensores” das dietas high carb e relacionado a diabetes tipo 2 Compartilhe e ajude as pessoas a verem as verdades e se protegerem contra balelas! #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Torta de Chester e Brócolis

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 fatias Ingredientes: 4 ovos 3/4 xícara de queijo muçarela ou colonial ralado 1 brócolis cozido e picado miúdo 150g de chester picado A gosto: sal e temperos Queijo parmesão para polvilhar Instruções: Misture todos os ingredientes. Coloque a preparação num refratário untado tamanho médio ou forma de silicone. Polvilhe queijo parmesão. Asse por 30 minutos ou até gratinar. Abraço, Poly