Blog – Página: 25 – Tribo Forte

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Creme de Espinafre

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparação: média Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 maço de espinafre lavado 1 lata de creme de leite1 xícara de água quente1 colher das de sopa de goma xantana2 colheres das de sopa de queijo parmesão1 cebola ralada2 colheres das de sopa de farinha de amêndoas1 colher das de sopa de azeite de olivaPimenta e sal a gosto Instruções: Frite a cebola no azeite de oliva e refogue o espinafre.Liquidifique o refogado e junte os outros ingredientes.Numa panela, finalize Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #169 – Carne, Impacto de Comida Processada e Mais

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Resultados de um estudo sobre carne processada e não processada;Relação sobre gordura na dieta, saúde e emagrecimento;Pergunta da comunidade sobre carne; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #168 – DETOX, Arroz e o Declínio da Saúde Desta Geração

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: DETOX e um estudo de caso publicado no Jornal Americano de Doenças Renais;“Estudo” publicado no UOL sobre arroz;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo Continue lendo→

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Brownie ( chocolate e laranja)

Tempo de preparo:15 minutos Facilidade de preparo: médio Rendimento: 9 porções Ingredientes: 3 colheres das de sopa de farinha de amêndoas4 colheres das de sopa de farinha de coco branca2 colheres das de sopa de cacau em pó ( 100% cacau)4 ovos80 gotas de adoçante de sua preferência ou 5 colheres das de sopa de xylitol2 colheres das de sopa de nata1 laranja8 quadradinhos de chocolate 85% cacau2 colheres das de café de fermento químico Instruções: Em uma tigela, junte os ovos, farinhas, cacau, raspas Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Ovos Mexidos com tomate

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 tira de bacon picadinha1 colher das de sopa de manteiga4 tomates picados4 ovos1 cebola cortada em rodelasSal e pimenta do reino a gostoFolhas de manjericão Instruções: Em uma panela pequena, frite o bacon e a cebola até dourar.Acrescente os ovos batidos e os tomates, mexendo sempre.Tempere com sal e pimenta e finalize a preparação com folhas de manjericão. Grande abraço, Poly

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #167 – Ideologia Não Combina Com Ciência (Bizarrices Científicas)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Falaremos sobre má ciência;Dietas baseadas em plantas;Café da manhã; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Escarola com Cebola

Tempo de preparação: 10 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 maço de escarola cortadinha2 colheres das de sopa de azeite de oliva2 cebolas pequenas cortadas em rodelasSal e pimenta a gosto Instruções: Arrume a escarola num refratário pequeno.Tempere com sal e a pimenta.Regue com azeite de oliva e cubra com a cebola.Tampe com uma folha de papel toalha.Leve ao micro- ondas por 5 minutos ( potência alta)Sirva com uma prato de carne ou covos. Grande abraço. Poly

Polyana Freitas Café da Manhã, Receitas

Ovos Com Catupiry

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 4 pessoas Ingredientes: 1 colher das de sopa de manteiga100g de catupiry em cubos4 ovos1 colher das de sopa de salsa picadinhaSal e pimenta do reino a gosto Instruções: Ponha num refratário pequeno coloque a manteiga e o catupiry e leve ao micro- ondas por 2 minutos para derreter.Reserve.Quebre os ovos no refratário, fure as gemas com um palito, tempero com sal e pimenta.Adicione o creme de catupiry e leve ao forno de micro-ondas Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #166 – PROBIÓTICOS Poderiam Ser Danosos

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Falaremos sobre essa onda dos PROBIÓTICOS;“Segredo” na luta contra a demência; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #165 – Diabetes, Café da Manhã (Mais um Estudo) e Lembrete Vegano

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Estudo publicado sobre pular o café da manhã;Mais verdades sobre veganismo; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Rocambole de Frango com vegetais

Tempo de preparação: 1h Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes 1 ovo400g de peito de frango moído 1 colher das de sobremesa de sal Temperos da sua preferência ( orégano) 1 cenoura pequena ralada6 ramos de brócolis 1 cebola roxa cortada bem fininha 2 fatias de bacon picado Execução: Em uma panela pequena frite a cebola, bacon,cenoura e os brócolis cortados miúdos.Misture a carne moída de frango crua com ovo, sal.Abra a massa de carne e recheie com os vegetais.Enrole com as mãos.Asse Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Salada de Camarão

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 400g de camarãosuco de 1 limãosal e pimenta branca moída a gostoAzeite de oliva2 xícaras de couve chinesa cortada fininha200g de queijo mussarela cortado em cubos1 lima descascada e cortada em cubosAlface 4 folhas rasgadas1 ramo de cebolinha cortadaTomates cereja 10 un Execução: Em uma tigela, tempere o camarão com limão, sal e pimenta e deixe marinar por 10 minutos.Em uma frigideira, adicione um pouco de azeite de oliva e frite os Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #164 – Bacon, Má Ciência, Adoçantes e Desculpas Esfarrapadas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: “Má” notícia para os amantes de bacon;Estudo sobre uso frequente de adoçantes;Desculpas fracas não impedem uma Alimentação Forte; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Molho de linguiça

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 pessoas Ingredientes: 1kg de linguiça cortada em fatias ou picada2 cebolas picadas3 tomates sem pele picados1 pimentão vermelho picadoAzeitonas fatiadas Sal , alho, pimenta dedo de moçaAzeite de oliva Instruções: Em uma panela, regue o azeite de oliva e deixe aquecer.Frite a linguiça e o alho até dourar.Acrescente a cebola, deixe cozinhar.Por fim, os tomates, pimentão e a pimenta picadinha.Deixe ferver em fogo baixo até desmanchar os tomates.Sirva com macarrão de abobrinha. Bom Apetite! Grande Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Flan de limão

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: família ( 8 pessoas) Ingredientes: 2 gelatinas zero açúcar sabor limão ( Línea, Doce Menor, Lowsugar)2 xícaras de água quente2 latas de creme de leite1 pote de iogurte natural2 colheres das de sopa de cream cheeseAdoçante da sua preferência1 colher das de sopa de manteiga1 colher das de sobremesa de goma xantana Preparo: Liquidifique o pó de gelatina com as 2 xícaras água fervente, 1 lata de creme de leite, iogurte, cream cheese.Prove, se necessário, Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Carne com molho de vinho

Tempo de preparo: 90 minutos Facilidade de preparação: média Rendimento: 4 pessoas Ingredientes: 1 bulbo de alho1 peça de fraldinha ( 1,2kg)2 colheres de manteiga1 copo de vinho tinto1/4 de cebolinha verde cortada bem picadinhaSal, pimenta do reinoAzeite de oliva Instruções: Asse o alho inteiro no forno por 15 minutos.Deixe esfriar e esprema o alho de dentro do bulbo.Tempere a carne com sal, pimenta e deixe marinar por 30 minutos.Em uma frigideira, coloque azeite de oliva até cobrir o fundo.Deixe aquecer bem, coloque a carne Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #163 – Perguntas & Respostas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Episódio especial, no qual são respondidas perguntas da comunidade. Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #162 – Carne, Carne, Carne

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Falaremos muito sobre a carne;Espécie de ataque a esses alimentos;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Fudge de chocolate

Tempo de preparação: 70 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 8 bombons Ingredientes: 50g de chocolate 70 ou 85% cacau 1/3 de xícara de pasta de amendoim1 colher das de sopa de xylitol1 colher das de sopa de nozes picadas ( ou castanhas, amendoins…)2 colheres das de sopa de farinha de amêndoas Instruções: Derreta o chocolate no micro em 1 minuto e mais 30 segundos.Misture os outros ingredientesSirva a pasta nas forminhas de silicone pequenas.Leve a geladeira por 1h. Grande abraço, Poly

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Filé de peixe rápido

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 500g de filé de peixe da sua preferênciaSuco de 1/2 limão1Colheres das de chá de sal ou ao seu gostoMix de temperinhos: orégano, alho, noz- moscada, salsaPimentas ao seu gosto ( pimenta branca ou rosada)Mini tomates para decorar2 colheres das de sopa de manteiga4Colheres das de sopa de azeitonas sem caroço Instruções: Tempere os filés com limão, sal, pimentas e os temperinhos.Deixe marinar por 20 minutos.Disponha os filés em um refratário e Continue lendo→