Blog – Página: 16 – Tribo Forte

Polyana Freitas Café da Manhã, Receitas

Pão de coco

Tempo de preparação: 10 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 8 porções Ingredientes: 3 col das de sopa de coco desidratado ( ralado fino) sem açúcar3 col das de sopa de queijo ralado1 col das de sopa de psyllium3 ovossal a gosto2 col das de sopa de nata ou crenme de leite2 col das de chá de fermento químico Instruções: Misture todos os ingredientes. Fermento por último.Sirva a massa em uma forma de silicone ou pirex untado.Asse por 5 minutos no micro-ondas. Dica: recheie seu Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #232 – Hambúrguer Vegano, TMAO e Estatinas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Hambúrguer vegano;Novo estudo,Novamente o TMAO;Estatinas; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo as Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Refogado de couve com linguiça

Tempo de preparação: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 refeições Ingredientes: 400g de couve verde cortada fininha1 cebola2 colheres das de sopa de azeite de oliva4 linguiças artesanais cortadas fininhas Instruções: Em uma panela refogue a cebola e a linguiça no azeite de oliva.Adicione a couve, tempere com sal e tampe a panela por alguns minutos.Quando murchar a couve , está pronto. Não deixe cozinhar demais, ela deve estar verdinha e saborosa. Um baita abraço, Poly

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Hamburguer de frango

Tempo de preparo: 1hora Facilidade de preparo: médio Rendimento: 4 refeições Ingredientes: 1kg de sobrecoxas desossadas de frango ou filezinho1 cebola picadinha3 dentes de alho picadinhos1 ovo2 col sopa de farinha de amêndoas3 col das de sopa de queijo raladosal a gostoBanha para fritar Instruções: Passe o frango crú no processador ou pique a faca miudinho.Misture a carne, cebola, alho e sal.Molde os hamburguers com a mão.Frite na banha ou asse no forno por 30 minutos Um baita abraço, Poly

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Tortilha de couve com bacon

Tempo de preparo : 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 2 porções Ingredientes: 1 colher das de sobremesa de manteiga2 fatias grossas de bacon picado1 cebola pequena picadaOpcional : tomatinhos cereja80g de couve verde cortada em tirinhasSal a gosto4 ovos4 fatias de queijo mussarela Instruções: Em uma frigideira grande, derreta a manteiga, frite o bacon e a cebola.Acrescente a couve cortada.Bata os ovo e salgue a gosto.Distribua os ovos batidos em cima da couve e tampe a panela e deixe cozinhar sem mexer.Por Continue lendo→

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Tribo Forte #231 – Batata-frita e Dúvida Sobre Jejum

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Batata-frita;Dúvida da comunidade sobre jejum; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo as Continue lendo→

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Tribo Forte #230 – Má Ciência e o Desespero Ideológico Sobre Proteínas de Plantas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Má ciência;Ideologia;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo as fases do Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Pão de frango e páprica

Tempo de preparo : 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento :Forma de pão 23 cm Ingredientes: 300g de frango cozido6 ovos50g de queijo parmesão ralado1 colher das de sopa de páprica1 col das de sobremesa de cebola desidratada (opcional)1 col das de sopa de fermento químico Instruções: Liquidifique os ovos e adicione aos poucos o frango, queijo, páprica e a cebola.Misture o fermento por último, sem bater.Unte uma forma e sirva a massa.Polvilhe um pouco de queijo ralado por cima.Asse no forno por 40 minutos. Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Doce de Ovos

Tempo de preparação: 20 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento : 6 porções Ingredientes: 1xícara de xylitol1 xícara de água1 xícara de gemas1col. chá de essência de amêndoasPara servir : 1 colher sopa de nata e 1 colher das de sopa de farinha de amêndoas para cada porção. Execução: Em uma panela adicione a água e o xylitol , leve ao fogo até ferver.Deixe esfriar um pouco ( 5 minutos)Acrescente as gemas peneiradas.Volta para o fogo, mexendo até ferver novamente. Sirva geladinho, com uma colher Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Gelatina cremosa de maracujá

Tempo de preparo: 10 minutos+ 2h geladeira Facilidade de preparo:fácil Rendimento:4 porções Ingredientes: 2 polpas de maracujá1 copo de iogurte natural1 lata de creme de leite1 col das de chá de essência de baunilha4 col das de sopa de xylitol ou eritritol1 envelope de gelatina sem sabor em pó Instruções: Em um pote de vidro misture a gelatina em pó com 5 col das de sopa de água.Leve ao micro- ondas por 25 segundos ( ou conforme orientação do fabricante).Liquidifique a polpa de maracujá com Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Sobrecoxas de frango fritas (airfryer)

Tempo de preparo: 45 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 3 porções generosas Ingredientes: 1kg de sobrecoxas desossadassuco de 1 limãoorégano e pimenta do reinosal: 1 col das de sopa Execução: Tempere os filés de sobrecoxas com sal, limão e orégano e deixe marinar por 15 minutos.Coloque os filés temperados na cestinha da panela airfryer e deixe cozinhar por 10 minutos em 200 graus. Vire os filés e cozinhe por mais 4 minutos. Repita a operação. O segredo de cozinhar com airfryer é o Continue lendo→

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Tribo Forte #229 – Adoçantes e Algo Com Risco Monstruoso Para Diabetes II

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Adoçantes;Risco para Diabetes II;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo as Continue lendo→

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Tribo Forte #228 – Grãos Integrais, Diabetes e Ideologia Extrema no Alto Escalão

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Diabetes tipo 2;Ideologia extrema no alto escalão;Grãos integrais;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas Continue lendo→

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Pizza de frigideira

Tempo de preparação:15 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 1 massa individual Ingredientes: 2 col das de sopa de farinha de amêndoas1 col das de sobremesa de psillyum1 ovo1 col das de sobremesa de nata1 col das de café de fermento químicoSal a gosto Instruções: Misture os ingredientesUnte uma frigideira com azeite de oliva e sirva a massa bem espalhada. Aguarde cozinhar de um lado, em fogo baixo, depois vire a massa.Acrescente o molho aquecido e os recheios de pizza e tampe a frigideira até Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Panqueca Low carb

Tempo de preparação: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 2 massinhas médias Ingredientes: 2 ovos1 col das de sopa de farinha de amêndoas1 col das de sobremesa de psillyumsal a gosto ou adoçante1 colher das de café de goma xantanaSe necessário, um pouquinho de água para a massa ficar mais fina. Instruções: Misture os ingredientes e deixe hidratar por 20 minutosUnte a frigideira média com azeite de oliva e sirva a metade da massa, vire a panqueca para cozinhar dos dois lados, repita Continue lendo→

Polyana Freitas Café da Manhã, Receitas

Tipo Pão sírio

Tempo de preparação: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 un Ingredientes: 3 col das de sopa de farinha de amêndoas1 col das de sopa de psillyum5 col das de sopa de água friasal a gosto1 col das de sobremesa de azeite de oliva Instruções: Em uma frigideira, acrescente os ingredientes formando uma papa.Distribua a papa com ajuda de uma colher.Deixe cozinhar de um lado , vire e deixe cozinhar do outro lado Sirva com o recheio da sua preferência. Um baita abraço, Poly

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Tribo Forte #227 – Jejum Depois da Menopausa, Acabando com o IMC

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Jejum em pessoas de mais idade;Informações sobre o IMC; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas Continue lendo→

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Tribo Forte #226 – Corrupção Médica, COVID e Fragilidade

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Sim, existe corrupção médica;Bastidores;Novas informações sobre COVID; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Picadinho picante

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 3 refeições Ingredientes: 700g de filé de suíno cortado em iscas ( pode ser frango ou gado)2 col. das de sopa de azeite de oliva1 col das de sopa de manteiga2 cebolas cortadas em rodelas finas1 abobrinha cortada em cubos15 tomatinhos cerejaSal e pimenta a gosto1 col das de sopa de páprica picante Instruções: Pique os ingredientes.Em uma frigideira, frite a carne. Reserve.Em uma panela, refogue a cebola em azeite de oliva, junte a Continue lendo→

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Bolinho de laranja ( raspas)

Tempo de preparo: 8 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 10 porções Ingredientes: 9 col das de sopa de farinha de amêndoas3 ovos2 col das de sopa de nata6 col das de sopa de xylitol ou eritritolRaspas da casca de 1 laranja1 col das de sobremesa de fermento químico Instruções: Em uma vasilha, bata os ovos com a farinha.Adicione as raspas de casca de laranja, adoçante e a nata.Por último, misture o fermento.Sirva em um refratário untado com manteiga.Asse no micro-ondas por 5 minutos ou Continue lendo→