Blog – Página: 15 – Tribo Forte

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Canapés de Abobrinha

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: aperitivo família Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em rodelas300g de frango cozido e desfiado50g de nozes picadas1 lata de creme de leitesal, pimenta a gosto1 colher das de sopa de azeite de oliva1 colher das de sopa de cebola desidratada1 dente de alho bem picadinho e amassado Instruções: Corte as abobrinhas em rodelas e reserve.Em uma tigela, amasse o alho, sal e pimenta e misture o frango desfiado bem fininho, cebola desidratada, creme de leite,nozes, azeite Continue lendo→

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Enroladinhos recheados

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 2 fatias de queijo mussarela2 fatias de presunto Parma1 colher de sopa de mostarda ( sem açúcar)1/2 tomate picado (podes incluir cenoura ralada, palmito picado, azeitona picada)2 folhas de alface e rúcula Instruções: Sobreponha os frios, passe a mostarda,tomatinhos e folhas. Enrole. Um baita abraço, Poly

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #238 – Guia Alimentar Brasileiro Sendo Atacado?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Lembrete sobre a dieta da saúde planetária;Suposto ataque ao guia alimentar brasileiro; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Repolho assado com molho mostarda

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento : 4 porções Ingredientes: 1 repolho cortado em fatias grossas3 colheres das de sopa de manteigasal e pimenta a gosto2 col das de sopa de mostarda sem açúcar2 col das de sopa de cebolinha picada Instruções: Unte um refratário e distribua as fatias de repolho temperadas com sal, pimenta e pedacinhos de manteiga.Leve ao forno por 20 minutos.Molho: Misture 2 colheres de manteiga derretida com a mostarda.Sirva em cima das fatias de repolho e finalize Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Salada Phina

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 500g de camarão graúdo1 abacate médio cortado em fatiassal e pimenta do reino a gostoAzeite de olivasuco de 1 limão2 colheres das de sopa de salsa picadinha1 molho de rúcula3 colheres das de sopa de lascas de amêndoas Instruções: Tempere os camarões com sal e pimenta.Frite os camarões por 10 minutos. Reserve.Monte o prato com as folhas de rúcula, pedaços de abacate, camarões, salsinha e finalize com as lascas de amêndoas.Tempere com Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #237 – Viva a Manteiga e TMAO

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Boa notícia sobre manteiga;Novamente o TMAO; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo Continue lendo→

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Omelete de chocolate

Tempo de preparação: 15 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 4 ovos3 colheres das de sopa de xylitol ou eritritol1 colher das de sopa de cacau em pó 100% cacau1 colher das de chá de essência de baunilha1 colher das de sobremesa de manteiga para fritar Instruções: Bata as claras em neve e vá adicionando o adoçante, aos poucos.Deixe bem fofinho e continue a adicionar as gemas, baunilha e cacau.Aqueça a manteiga em uma frigideira grande e acrescente a massa.Deixe cozinhar de Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Pimentões Recheados

Tempo de preparação: 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 refeições Ingredientes: 500g frango cozido e desfiado1 cebola picada1 dente de alho picado2 col das de sopa de azeite de oliva1 tomate picado4 pimentões verdes cortados pela metade sem caroços ( barquinha)100g de muçarela raladosal e páprica para temperar Instruções: Em uma panela, aqueça o azeite, frite a cebola e o alho até dourar.Acrescente o frango desfiado, tomate, sal e páprica e deixe refogar.Corte os pimentões em barquinhas.Misture o queijo ao refogado de frango e Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Panqueca de abobrinha

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: média Rendimento: 2 refeições Ingredientes: 1 abobrinha grande ralada4 col das de sopa de farinha de amêndoas1 col das de sopa de psyllium4 col das de sopa de queijo raladosal e orégano a gosto3 col das de sopa de cebolinha picada3 ovos1 col das de café de fermento químicoBanha para fritar Instruções: Rale a abobrinha e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Retire o máximo de água que puder, apertando delicadamente com um pano limpo.Em uma tigela,misture Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #236 – Aumento de Preços e o Que Come Uma Mineira de 113 Anos

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Aumentos dos preços;Mineira de 113 anos, qual o segredo dela? Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Molho de iogurte com avocado

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento:molho para 10 refeições Ingredientes: 1xícara de iogurte natural integral1avocadoSuco de 1/2 limão1 dente de alho2 colheres de sopa de cebolinha2 colheres das de sopa de cebolasal e pimenta do reino moída2 colheres das de sopa de azeite de oliva Instruções: Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar cremoso.Transfira para um pote bem limpo e fechado.Mantenha em geladeira por 5 dias. Use para acompanhar carnes ou saladas. Um baita abraço, Poly

Polyana Freitas Café da Manhã, Receitas

Massa para panqueca

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 unidade Ingredientes: 1 ovo1 col. das de sobremesa de psyllium1 col das de café de goma xantana5 col das de sopa de águasal a gosto Instruções Misture os ingredientes. deixe hidratar por 10 minutos.Aqueça uma frigideira untada com azeite de oliva.Espalhe a massa com uma colher.Cozinhe dos dois lados.Recheie a gosto: presunto e queijo, vegetais refogados, morango e queijo

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Tribo Forte #235 – Consumo de Álcool, O Que Gera 7x Maior Risco de Problemas Com COVID

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Consumo de álcool;O que gera maior risco de problemas com COVID; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Omelete de forno

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 2 refeições Ingredientes: 200g de frango cozido e desfiado1 colher das de sopa de azeite de oliva2 fatias de bacon picadosal, noz- moscada e pimenta a gosto4 ovos batidos1 col das de sopa de queijo ralado Instruções: Em uma panela, aqueça o azeite e frite o bacon e o frango desfiado.Tempere com sal, pimenta e noz- moscada.Distribua o frango fritinho em um refratário ou forma média.Bata os ovos, adicione em cima e polvilhe queijo ralado.Leve Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Base para sopa

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 pratos Ingredientes: 2 colheres das de sopa de bacon picadinho1 colher das de sopa de azeite de oliva1 cebola picadinhasal e pimenta do reino a gosto1 couve flor cozido Instruções: Em uma panela média, aqueça o azeite, frite o bacon e a cebola.Cozinhe o couve-flor e liquidifique.Adicione o creme aos temperos, cebola e bacon dourados.Deixe ferver.Essa é a base da sopa creme.Mude o sabor conforme preferência : podes liquidificar esse creme com espinafre ou Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #234 – 3.4x Mais Risco de COVID, Alto Colesterol e Carboidratos

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: O que pode aumentar ainda mais os riscos de mortes e complicações por COVID;Recomendações dietéticas para quem tem colesterol alto; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Ovos Mexidos

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 3 ovos2 fatias de presunto de Parma picadas1 col das de sopa de cebola desidratadaSal e pimenta a gostoSalsinha e queijo ralado ( opcional)1 col das de sopa de manteiga Instruções: Em uma panela, aqueça a manteiga em fogo baixo, frite o presunto adicione os ovos e mexa sempre.Tempere com a cebola desidratada, sal e pimentaDesligue o fogo quando os ovos estiverem do seu gosto ( prefiro bem cremosos)Finalize o prato com Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Guisadinho com bacon

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 refeições Ingredientes: 400g de carne moída2 colheres das de sopa de bacon picado1 cebola picada1 col das de sopa de azeite de olivasuco de 1 limãosal e pimenta do reino a gosto Instruções; Em uma panela, aqueça o azeite , frite o bacon e adicione a cebola para refogar.Quando a cebola estiver dourada, acrescente a carne moída, sal e pimenta.Deixe cozinhar, mexendo sempre.Quando estiver quase cozido, adicione o suco de limão.Deixe reduzir e terminar Continue lendo→

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Tribo Forte #233 – Bomba Sobre Gorduras Saturadas, Salmão Igual Salsicha?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Episódio: Bomba positiva sobre gorduras saturadas;Assunto da semana foi o salmão; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por Continue lendo→

Polyana Freitas Bebidas, Receitas

Café com nata

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 xícara Ingredientes: 1 colher das de sopa de nata ou creme de leite200ml de café passado Instruções: Sirva a nata na xícara e aqueça no micro- ondas por 20 segundos.Podes temperar com umas gotas de essência de baunilha( opcional)Complete a xícara com café passado. É uma DELÍCIA, mas é uma refeição. Não exagere, tome 1 xícara ao dia. Um baita abraço, Poly.