Café da Manhã

Rodrigo Polesso Café da Manhã, Lanche, Receitas

Torradas de Gergelim

Tempo de preparo : Médio Facilidade de preparo: Médio Rendimento: em torno de 30 Ingredientes: ● Um copo e meio(300ml) de sementes de gergelim; ● Meio copo(100ml) de sementes de girassol; ● 60g de queijo ralado; ● Meio copo(100ml) de água; ● 2 ovos; ●1 colher de farinha de Psyllium(opcional); ● 1 colher de chá de sal. Instruções: ● Misture todos os ingredientes e espalhe a massa sobre papel manteiga em uma forma. ● Pré-aqueça o forno médio(180 graus) por por 20 minutos. Corte os bicoitos no formato desejado. Abaixe o Continue lendo→

Rodrigo Polesso Café da Manhã, Lanche, Receitas

Pão de Cream Cheese

Tempo de preparo : Médio Facilidade de preparo: Simples Rendimento: de 6 a 8 porções Ingredientes: ● 3 ovos; ● 100g de cream cheese; ● Uma pitada de sal; ● Meia colher de chá de bicarbonato de sódio(opcional); ● Meia colher de sopa de farinha de psyllium(opcional); Instruções: ● Separe as claras dos ovos e as gemas em recipientes diferentes. ● Bata as claras com o sal até ficar bem consistente. Você pode testar se as claras estão no ponto virando o recipiente de cabeça pra baixo sem Continue lendo→

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Café Turbo Do Emagrecer De Vez

Tempo de preparo : Rápido Facilidade de preparo: Simples Sabor: Surpreendente bom Ah, o famoso (e delicioso) café turbo do Emagrecer De Vez. Quando postei essa receita online, virou realmente uma sensação, muito legal! Eu tomo esse café praticamente todos os dias e simplesmente adoro. Geralmente não como nada no café da manhã, tirando proveito do J.I (jejum intermitente), porém, me delicio com esse café (o qual é permitido durante o jejum em si). Eu gravei um vídeo mostrando como eu preparo o café turbo, Continue lendo→

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Vitamina Smoothie de Abacate sem Leite

Tempo de preparo : Rápido Facilidade de preparo: Simples Rendimento: 2 copos Ingredientes: ● Meio copo (100 ml) de Leite de coco/creme de leite; ● 150 ml de água; ● Uma ou duas colheres de suco de limão; ● 40g de espinafre; ● 2 colheres de chá de gengibre ralado; ● Meio Abacate ou um avocado pequeno; ● Essência de baunilha à gosto. Instruções: ● Bata todos os ingredientes, exceto o suco de limão e o gengibre. ● Coloque uma colher de suco de limão e aumente caso sinta vontade. Continue lendo→