Blog – Página: 28 – Tribo Forte

Polyana Freitas Almoço & Janta

Rolinhos de salmão

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 unidades Ingredientes: 1,2kg de salmão com pele 1/2 kg de espinafre 1 xícara de tomates secos (opcional) 1 colher das de sopa de azeite de oliva 1 colher das de sopa de alho seco 200g de cream cheese 1/2 xícara das de chá vinho branco sal e pimenta a gosto Molho: creme de leite e mostarda ( opcional) Instruções: Mergulhe as folhas de espinafre, limpas, na água quente. Hidrate os tomates na água fria Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Cocada de forno

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: média Rendimento: 8 porções Ingredientes: 200g de coco ralado 2 xícaras de leite de coco 4 claras 1/2 xícara de xylitol Instruções: Misture o coco e o leite de coco. Deixe hidratar por 15 minutos. Adicione as claras e o xylitol. Leve ao fogo baixo até secar ( pasta) Sirva a pasta numa forma de tefal untada com manteiga. Leve ao forno por 30 minutos. Que delícia! Grande abraço, Poly

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Sorvete de limão

Tempo de preparo: 10 minutos + 3 h de congelamento Facilidade de preparo: fácil Rendimento:6 forminhas Ingredientes: 4 ovos inteiros 4 gemas 50 g de manteiga ou ghee 50ml de óleo de coco 4 colheres das de sopa de xylitol ou eritritol Raspas de 1 limão Instruções: Liquidifique tudo. Sirva nas forminhas. Congele. Abraço, Poly

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Maionese aïoli

Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparação: média Rendimento: 400g Ingredientes: 1 ovo inteiro 1 gema de ovo suco de 1/2 limão siciliano 1 colher das de chá de sal fino 1 dente de alho fresco 400ml de azeite de oliva Opcionais: pimenta fresca picada / açafrão da terra Instruções: Podes usar um pilão de pedra ou liquidificador para o preparo Coloque o ovo, a gema, alho e suco de limão e sal no liquidificador e bata. Acrescente o fio de azeite bem devagar Continue lendo→

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Salada Festiva

Tempo de preparação: 20 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 10 porções ( família) Ingredientes: 1/2 repolho cortado fininho 150g de presunto picado 100g de azeitona sem caroço picada 2 colheres das de sopa de cebola desidratada 4 colheres das de sopa de tempero verde picado ( opcional) 4 colheres das de sopa de nata A gosto: sal e pimenta do reino Instruções: Em uma vasilha, misture todos os ingredientes. Abraço forte, Poly

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Tribo Forte #145 – Melhor Dieta Para o Cérebro e Metas de Açúcar na Alimentação

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Governo tentando ir na direção certa… Dieta baixa em proteína é melhor para o cérebro? Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco Continue lendo→

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Tribo Forte #144 – Detox e Como Manter o Peso Perdido Com Mais Facilidade

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Detox realmente faz bem para o nosso corpo? Como manter o peso perdido, evitando o efeito sanfona? Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Continue lendo→

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Tribo Forte #143 – Alimentação, Músculos e Exercícios com Rafa Lund

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast temos um convidado especial para falar de um assunto que levanta dúvidas em muita gente: carboidratos e exercícios físicos. Quebrar um dos maiores mitos do emagrecimento: Exercício emagrece? Precisamos de carboidratos para performance? Precisamos de carboidratos para hipertrofia muscular? Para ganharmos músculos? Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Continue lendo→

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Tribo Forte #142 – Perguntas & Respostas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre: Água de coco é boa para emagrecer? E quanto ao feijão? Como entender o que diz nos rótulos; Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Torta cremosa de limão

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: médio Rendimento: 8 fatias Ingredientes: 8 colheres de farinha de amêndoas 3 ovos 50 gotas de adoçante ou 4 colheres das de sopa de xylitol ( bolo) 2 colheres das de sopa de nata 1 colher das de chá de fermento químico 1 limão 2 colheres das de sopa de cream cheese 1 lata de creme de leite 1 colher das de chá de essência de baunilha 4 colheres de xylitol (creme) Instruções: Bolo Misture a farinha, Continue lendo→

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Picles de cebola Roxa

Tempo de preparo:30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 10 pç Ingredientes: 600g de cebola roxa cortadas em rodelas 2 1/2 xícaras de chá de vinagre de maçã 2 1/2 xícaras de chá de água 4 colheres das de sopa de xylitol 1 pimenta dedo de moça fresca 1 colher das de sopa de pimenta do reino em grãos 1 colher das de sopa de coentro em grãos 1 pitada de sal Instruções: Em uma panela, coloque a água, vinagre, xylitol e temperos , leve Continue lendo→

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Dukkah (mix crocante)

Tempo de preparo: 30 minutos facilidade de preparo: média Rendimento: 1 vidro Ingredientes: 250g nozes- pecã 3 colheres das de sopa de gergelim branco 4 colheres das de sopa de semente de coentro 3 colheres das de sopa de semente de cominho 2 colheres das de sopa de sementes de erva- doce sal pimenta do reino moída na hora Instruções: Torre as nozes no forno e reserve. Aqueça uma frigideira e toste o gergelim, deixe esfriar. Toste todas as sementes separadamente, com cuidado para não Continue lendo→

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Tribo Forte #141 – Perguntas & Respostas 7

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre: Aquarius fresh, “água saborizada” da Coca Cola; Também sobre o H2OH! da Pepsi… Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Continue lendo→

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Pizza de beringela

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 pessoas Ingredientes: 1 beringela cortada em tirinhas 3 tomates picados 8-10 fatias de queijo mussarela Sal e orégano a gosto 1colher das de sopa de cebola desidratada Azeite de oliva Instruções: Em uma tigela, tempere as beringelas com sal e um pouco de vinagre e reserve. Em outra tigela misture os tomates picados, cebola desidrata, sal, pimenta do reino. Monte em uma assadeira a primeira camada de beringela, regue com azeite de oliva. Adicione Continue lendo→

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Frutas confeitadas

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 pessoas Ingredientes: 400g morangos 2 kiwis 1 colher das de sopa de xylitol ( opcional) 50g de chocolate 70% ou 85% cacau derretido Instruções: Lave as frutas , descasque, corte os talos. Disponha em um prato plano. Derreta o chocolate no micro-ondas ( 1 minuto, se não derreter completamente, coloque mais 30 segundos) . Usei um saquinho de confeitar. Adoce as frutinhas e distribua o chocolate por cima. Sirva gelado, depois que o chocolate Continue lendo→

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Tribo Forte #140 – Low Carb, Insônia, Gordura e Gêmeos

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Low carb e sono, Revisão brazuca sobre gorduras, Exercício em gêmeos idênticos… Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos Continue lendo→

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Morrones Recheados

Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 unidades Ingredientes: 4 pimentões ( amarelos e vermelhos são mais suaves) 1 cebola picada 1 tomate picado 4 fatias de bacon picados e fritos Sal a gosto Instruções: Com uma faca de ponta retire os talos dos pimentões e deixe um orifício para rechear. Em uma tigela, misture os outros ingredientes ( podes acrescentar queijo, outros vegetais da sua preferência). Recheie as peças e empacote com papel alumínio. Asse no forno por 20-30 minutos. Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

leite Condensado Low Carb

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 porções ou cobertura de 1 torta grande Ingredientes: 2 latas de creme de leite ou 500ml de creme de leite fresco 2 colheres das de sopa de manteiga sem sal 6 colheres das de sopa de xylitol ou eritritol 1 colher das de sobremesa de essência de baunilha 1 colher das de sobremesa de goma xantana Instruções: Em uma panela, acrescente o adoçante e a manteiga e deixe derreter. Adicione o creme de leite Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Carré de Cordeiro com Crosta de Macadâmia

Tempo de preparo: 60 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 800g de carré de cordeiro Sal, pimenta do reino à gosto 1/2 xícara de farinha de macadâmia 4 colheres das de sopa de farinha de coco branca 2 ovos Temperos ( alecrim, tomilho fresco) Instruções: Tempere a carne com sal e pimenta.Reserve. Em uma tigela, misture as farinhas e os temperos. Em outra tigela, bata os ovos. Passe a carne primeiro nos ovos, depois na farinha. Regue com um fio de azeite Continue lendo→

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Tribo Forte #139 – Pão Quentinho e Escândalos

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Um episódio de escândalos de má ciência, Ataques infundados… Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra Continue lendo→