Tempo de preparação: 40 minutos Facilidade: média Rendimento: 4 porções Ingredientes: 500g de frango cozido1 couve flor cozida3 ovosSal e temperos a gosto2 colheres das de sopa de cebola desidratada200g de queijo mussarela Execução Bata em um mixer ou liquidificador: frango, sal, temperos, couve flor,claras cruas até formar uma massa bem grossa.Abra a massa e recheie com o queijo, molde como um rocambole.Pincele as gemas.Asse no forno por 20 -25 minutos. Abração, Poly
Tempo de preparo:15 minutos Facilidade: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 4 ovossal e pimenta a gosto1/2 xícara de queijo mussarela ralado1 molho de espinafre limpo e picadinho1 cebola picada2 colheres das de sopa de azeite de oliva Instruções: Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e frite a cebola até dourar.Acrescente o espinafre e deixe murchar.Em uma vasilha, bata os ovos com 4 colheres de água, sal e pimenta a gosto.Adicione por cima do espinafre e por último o queijo.Quando estiver bem cozido de um Continue lendo→
Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 porções Ingredientes: 10 bifes de coxão mole10 fatias de bacon2 dentes de alho1 cebola picada3 tomates sem pele picadosSal e pimenta a gosto3 colheres das de sopa de azeite de oliva1 cenoura cortada em tirinhas1 xícara de água Execução: Tempere os bifes com sal e pimenta.Recheie com bacon e as tirinhas de cenoura e enrole.Prenda com palitos.Aqueça o azeite na panela de pressão, frite a cebola e acrescente os bifes enroladinhos.Acrescente o tomate e Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Vamos falar sobre como realmente funciona a criação de gado no Brasil;Participação especial da zootecnista Anna Flavia; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Cirurgia bariátrica;Coisas misteriosas acontecendo no Google; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que estão seguindo Continue lendo→
Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: média Renfimento: 4 porções Ingredientes: 500g de filé de peixe cozido1 couve flor cozido2 colheres das de sopa de cebola desidratadasal e pimenta a gosto50g de queijo parmesão ralado4 ovos Execução: Em batedeira, bate as claras em neve e misture as gemas no final.No liquidificador, bate o peixe, queijo, temperos e a couve flor.Misture aos ovos nevados, delicadamente.Sirva em um refratário untado.Asse no forno quente por 20 minutos ou até gratinar.Opcional : Podes rechear com um refogado Continue lendo→
Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1,5kg de coxão mole cortado em cubosSal e pimenta a gosto3 colheres das de sopa de azeite de oliva1 dente de alho picado1 cebola picada1 pimentão amarelo picado1/2 moranga cabotiá cortada em cubos Instruções: Em uma panela, aqueça o azeite e frite a cebola e o alho.Acrescente a carne e o pimentão. Deixe refogar.Tempere com sal e pimenta.Acrescente os cubos de moranga e tampe a panela para cozinhar.Quando a moranga estiver macia. Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast: Grãos integrais;Selo arte no Brasil;Comentários sobre a soja; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que Continue lendo→
Tempo de preparo: 45 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 8 fatias Ingredientes: 2 maçãs pequenas raladas1 maçã pequena fatiada2 colheres das de sopa de manteiga4 colheres das de sopa de xylitol/eritritolcanela a gostoCravo em pó ( 1 pitada/ opcional)1/2 xícara de farinha de amêndoas1/2 xícara de farinha de amendoim2 colheres das de sopa de psyllium2 colheres das de chá de fermento químico4 ovos Instruções: Bata as claras em neve.Acrescente as gemas e 2 colheres das de sopa de xylitol ou +Continue batendo até ficar Continue lendo→
Tempo de preparação: 1h Facilidade de preparação: fácil Rendimento :2 porções Ingredientes: 400g de filé de frango cortado em iscas1 pote de iogurte natural1/2 colher das de chá de curry1 pitada de pimenta caienaSal a gostoAzeite de oliva a gosto Execução: Em uma vasilha misture o iogurte, curry, sal e pimenta, 1 colher das de sobremesa de azeite de oliva.Transfira a mistura para um saco hermético.Acrescente o frango e deixe marinar por 30 minutos.Em uma frigideira bem quente, frite o frango.Vá acrescentando o creme aos Continue lendo→
Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 abacate grande cortado em cubos1 cebola cortada em rodelas bem fininhas1 pimentão verde picado1 tomate grande picado1/4 xic. de coentro fresco picadoSuco de 1/2 limãoSal a gostoPimenta do reino moída2 Colheres das de sopa de azeite de oliva Execução: Vegetais lavados,descascados e picados.Monte em camadas : Tomates, cebolas,abacate, suco de limão, sal e pimenta.Finalize com os pimentões, coentro e azeite de oliva. Grande abraço, Poly
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Como evitar os quilos a mais no inverno;Reportagem no Jornal Nacional; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Novo ataque contra gorduras saturadas;O “leite impossível”;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que Continue lendo→
Tempo de preparação: 15minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 3 porções Ingredientes: 3 abobrinhas com casca lavadas2 colheres das de sopa de azeite de oliva3 dentes de alho picadinhos2 tomates cortados em cubosSal, Pimenta calabresa a gostoOpcional: Mangericão fresco e queijo ralado Instruções: Com ajuda do ralador/ fatiador, corte as abobrinhas em forma de espaguete.Em uma frigideira grande, aqueça o azeite, frite o alho.Adicione o tomate, o espaguete, sal, pimenta e deixe no fogo por 4 minutos.Sirva com folhas de mangerição e queijo ralado. Abração, Continue lendo→
Tempo de preparação: 5 minutos Facilidade: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 2 colheres das de sopa de farinha de amendoim1 colher das de sopa de xylitol ou eritritol1 ovo1 colher das de sopa de iogurte natural1 colher das de café de fermento químicoA gosto: canela moída Instruções: Em um refratário pequeno,bata o ovo com o adoçante.Adicione a farinha, a canela e o iogurte.Por último, misture o fermento.Asse no micro- ondas por 2 minutos e 30 segundos. Abração, Poly
Tempo de preparação: 1h Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 12 fatias Ingredientes: 300 g de carne de gado moída cozida6 ovos50g de queijo parmesão1 colher das de sopa de fermento químico Instruções: Em um mixer ou liquidificador bata os ovos até dobrar o volume.Adicione a carne e o queijo, bata bem até ficar um creme.Misture o fermento.Asse no forno por 40minutos. Podes usar sobra de carne de churrasco ou assada. Um grande abraço, Poly
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Falaremos sobre comida apimentada;Continuidade da força de propagação das dietas baseadas em plantas;Ministério da Saúde diz que mais da metade da população brasileira está acima do peso; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Falaremos novamente sobre gordura saturada, novos pontos pra comentar;Dissonância cognitiva;Respondemos perguntas da comunidade; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados Continue lendo→
Tempo de preparação: 1h Facilidade de preparação: média Rendimento: 12 fatias Ingredientes: 300g de filé de frango cozido e desfiado6 ovos50g de queijo parmesãoAzeitonas picadas3 fatias de presunto picadinho1 colher das de sopa de cebola desidratadaSal a gostoOpcional: orégano1 colher das de sopa de fermento químico Instruções: Liquidifique os ovos até dobrar de volume.Acrescente o frango desfiado, queijo ralado e o sal.Bata bem até formar uma massa bem cremosa.Misture o fermento, presunto e azeitonas picadas.Asse no forno bem quente por 40 minutos. Estou amando essas Continue lendo→
Tempo de preparação: 10 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 1 torta / 6 fatias Ingredientes: 6 colheres das de sopa de farinha de amêndoas3 ovos4 colheres das de sopa de eritritol ou xylitol1 colher das de sopa de cacau em pó 100%2 colheres das de sopa de nata2 colheres das de café de fermento químico80 ml de leite de coco adoçado com o adoçante da sua preferência Instruções: Em uma vasilha, misture a farinha, adoçante ,ovos e a nata. Acrescente o fermento.Sirva 2/3 da Continue lendo→