Blog – Página: 12 – Tribo Forte

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Iscas de suíno agridoce

Tempo de preparação: 25 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 3 refeições Ingredientes: 700g de filé suíno cortado em iscas1 colher das de sopa de azeite de oliva1 cebola picada1 maçã cortada em fatias finas1 xícara de repolho cortado fininhoTemperos a gosto: sal e currySalsinha Instruções: Corte a carne e tempere. Frite na air fryer (15 minutos/ 200 graus) ou na frigideira. Reserve.Em uma panela, aqueça o azeite e frite a cebola e a maçã.Acrescente as iscas fritas e por último o repolho.Tampe a panela, Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Moranga Assada

Tempo de preparação: 40 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 3 pessoas Ingredientes: 1/2 moranga cabotiá2 colheres das de sopa de eritritolAzeite de oliva Instruções: Cozinhe a moranga 3 ou 4 minutos no microondas.Corte em fatias bem fininhas.Espalhe as lâminas em um tabuleiro.Polvilhe o eritritol e regue o azeite de oliva, generosamente.Leve ao forno 230 graus, por 30 minutos ou até ficar do seu gosto.Sirva com uma carne bem suculenta. Um baita abraço, Poly

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Salada Trivial

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 xícara de alface 1 xícara de rúcula1/2 xícara de tomate cereja1 fatia grossa de queijo parmesão cortado em tirasSal,orégano, vinagre de maçã e azeite de oliva Instruções: Lave as folhas, rasgue e forre o prato.Acrescente os tomates e o parmesão.Tempere com sal, orégano, azeite e vinagre.Podes acrescentar frango desfiado ou atum para complementar. Um baita abraço, Poly

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #257 – Leite Condensado e Militares

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Qual a relação entre os militares e o leite condensado;Estudo feito sobre a dieta dos militares;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #256 – Cães Domesticados e Gorduras Saturadas Amigas

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Cães domesticados… nova teoria!!!Gorduras saturadas… amigas ou não?!!E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas Continue lendo→

Polyana Freitas Acompanhamentos e outros, Receitas

Farofa com cenoura

Tempo de preparo: 25 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 refeições Ingredientes: 10 Colheres das de sopa de farinha de amêndoas6 ovos1 cenoura grande ralada1 cebola cortada em fatiasSal e pimenta a gosto1 colher das de sopa de manteiga2 fatias de bacon picadinhas( opcional) Instruções: Em uma panela, toste a farinha em fogo baixo.Reserve.Cozinhe os ovos por 10 minutos. Descasque e pique.Frite a cebola e bacon na manteiga e quando estiver dourada, acrescente a cenoura e deixe cozinhar por 5 minutos.Adicione o sal, pimenta Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Carne de forno na manteiga

Tempo de preparação: 1h 30 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1kg de fraldinha3 dentes de alho amassadosPimenta do reino e sal a gosto1 fio de azeite de oliva100g de manteiga no ponto de pomada Instruções: Tempere a peça de carne com sal, pimenta, alho e azeite.Deixe descansar por 20 minutos para o tempero penetrar.Em uma travessa de vidro, acomode a carne e besunte com a manteiga.Cubra com papel alumínio e asse por 1h em forno médio ( 200graus)Retire o papel alumínio Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #255 – Ranking das Melhores Dietas?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Suposto ranking anual das melhores dietas;Conheças as melhores e piores dietas segundo esse ranking;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Beijinho de colher

Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 8-10 colheres das de sopa Ingredientes: 200ml de creme de leite200ml de leite de coco culinário1 colher das de sobremesa de manteiga4 colheres das de sopa de eritritol1 gema4 colheres das de sopa de coco ralado Instruções: Em uma panela, misture todos ingredientes e leve ao fogo baixo até dar ponto.Depois de começar a ferver, continue mexendo por mais 10 minutos ( ponto)Sirva gelado. Um baita abraço, Poly

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Salada com atum

Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 lata de atum em azeite de oliva e azeitonas 2 xícaras de couve chinesa picada2 ovos cozidos1/2 tomateSal e pimenta a gosto Instruções: Cozinhe os ovos.Lave e pique os vegetaisMonte o seu prato: couve chinesa,use o azeite da lata para temperar, adicione o atum,azeitonas, tomate e os ovos por cima, sal e pimenta.Se não achares o atum em azeite de oliva, use o natural em água e adicione as azeitonas e Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #254 – Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Possível corrupção em estudos científicos de nutrição;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim por pessoas que Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Picadão de filé ao molho mostarda

Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 pessoas Ingredientes: 700g de filé de suíno ou frango cortado em iscas1 cebola cortada em tiras3 colheres das de sopa de bacon em cubinhos1 colher das de sopa de manteiga1 xícara das de chá de couve chinesa cortada em tiras1/2 xícara das de chá de tomates cereja1 cenoura pequena ralada2 colheres das de sopa de mostardaSal,pimenta e açafrão à gosto Instruções: Lave e corte os vegetais.Tempere a carne com pimenta, sal, açafrão e frite Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Tortilha de cenoura

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 2 un Ingredientes: 1 Cenoura ralada1 Colher das de chá de cebola desidratada3 OvosSal e açafrão da terra à gostoAzeite de oliva Instruções: Rale a cenoura e misture aos ovos batidos, sal, açafrão, cebola.Unte uma frigideira com azeite de oliva e sirva a metade da preparação.Deixe cozinhar e vire a tortilha para dourar do outro lado.Repita a operação. Um baita abraço, Poly

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #253 – LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: LDL alto no contexto certo pode indicar menor risco cardíaco;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados enviados pra mim Continue lendo→

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Guacamole ( abacate salgado)

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento:2 porções generosas Ingredientes: 300g de abacate 1 tomate1 cebola2 col sopa de azeite de oliva1 limão1 col das de café de salPimenta a gostoFolhas de coentro a gosto Instruções: Lave os vegetais.Pique a cebola, tomate e o coentro.Retire a polpa do abacate e amasse com garfo.Adicione os vegetais picados e tempere com suco de limão, azeite, pimenta, sal.Sirva com salada verde, podes usar como recheio de enroladinhos ( folhas, queijo ou presunto ) ou como Continue lendo→

Polyana Freitas Almoço & Janta, Receitas

Picadinho de churrasco

Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 3 refeições Ingredientes: 600g de carne de churrasco cortada em tiras1 cebola 1 couve flor cozido sal, páprica, pimenta a gosto2 colheres das de sopa de azeite de oliva Instruções: Em uma panela, aqueça o azeite e frite a cebola até dourar.Adicione a carne, páprica, pimenta e deixe refogar.Por último, acrescente o couve flor cozido ( separe as florzinhas).Misture, tampe a panela e deixe pegar o gostinho dos temperos por 5 minutos, em fogo baixo.Revise Continue lendo→

Polyana Freitas Lanche, Receitas

Rolinhos

Tempo de preparo: 10 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 4 fatias de presunto2 ovos cozidos1/2 tomate picado1 colher de azeite de olivasal e salsinha a gosto1 pimentão cortado em tiras1 pepino cortado em tirascebolinha para amarrar Instruções: Misture a pastinha: ovos cozidos e picados, tomate, sal, azeite e salsinha.Acrescente a pastinha em cima das fatias de presunto, junte as tiras de pepino e pimentão, enrole e amarre com a cebolinha.Podes usar os ovos apenas cortados, usar palitinhos de queijo, etc… Um Continue lendo→

Roger EDV Podcasts

Tribo Forte #252 – Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste episódio: Novidade!! Novo Guia Alimentar Americano;Guia que influencia guias alimentares ao redor do mundo;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salvar Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer De Vez Abaixo eu coloco alguns dos resultados Continue lendo→

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Torta de salada

Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: família Instruções: 1 alface americana grande1 molho de rúcula4 ovos cozidos1 tomate pequeno picado ou fatias finas6 fatias de presunto ou frango desfiado6 fatias de queijoTempero verde4 col das de sopa de creme de leite2 col das de sopa de mostarda2 col das de sopa de azeite de olivaSal e pimenta do reino a gosto2 col das de sopa de cebola picada Instruções: Lave os vegetais: alface, rúcula e tomate.Pique o tomate, ovos cozidos, alface e Continue lendo→

Polyana Freitas Receitas, Sobremesas

Picolé de Morango

Tempo de preparo: 5 minutos + congelamento Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 12 unidades Ingredientes: 1 ovo inteiro2 gemas200g morangos4 colheres das de sopa de eritritol200ml de leite de coco1 colheres das de sobremesa de manteiga2 colheres das de sopa de óleo de coco Instruções: Liquidificar todos os ingredientes.Servir nas forminhas de picolé ou sacolé ou de silicone.Congele por 2-3 h Um baita abraço, Poly