Tempo de preparação: 50 minutos Facilidade: fácil Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1 beringela 1 cenoura 1 abobrinha a gosto: sal,orégano e azeite de oliva Execuçao: Lave e corte os vegetais como preferir. Disponha em um refratário e tempere com azeite de oliva, sal e orégano. Asse no forno por 45 minutos. Sirva com uma carne. O que sobrou da refeição, liquidifiquei e acrescentei um pouco de água e carne e fiz um sopão. Abraço forte, Poly
Tempo de preparo 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 3 porções Ingredientes: 1 Peça de carne ( vazio) 1,2 kg suco de 1 limão 1 colher das de sopa de sal a gosto: pimenta jamaica ou pimenta rosa 2 cebolas cortadas em rodelas Execução: Disponha as cebolas cortadas em rodelas em uma assadeira. Tempere a carne com o limão, sal e a pimenta rosa e coloque em cima da caminha de cebola. Deixe marinar por uns 15 minutos. Asse no forno, em temperatura alta, por Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast de perguntas e respostas: Perguntas e respostas sobre dieta, emagrecimento e saúde! Aveia, carne, ovo, veganismo, hipoglicemia, água, etc.? Escute e passe adiante!!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Código Emagrecer Continue lendo→
Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo:fácil Rendimento: 2 porções Ingredientes: 500g coração de frango suco de 1 limão A gosto: sal e pimenta do reino Instruções: Deixe os corações marinando no suco de limão e temperos por 30 minutos. Asse no forno bem quente por aproximadamente 30 minutos ou como gostares. Coma visceras!!! É MUITO NUTRITIVO! Abraço forte, Poly
Tempo de preparo: 5 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 1 porção Ingredientes: 3 cogumelos -de-paris 2 ovos 1colher das de chá de suco de limão 1 colher das de sopa de queijo ralado 2 colheres das de sopa de creme de leite A gosto: sal, pimenta do reino e noz moscada. Instruções: Limpe os cogumelos com um pano úmido e corte em fatias. Coloque em uma tigela refratária,regue com o suco de limão, polvilhe queijo ralado e a pimenta. Acrescente os ovos com as Continue lendo→
Tempo de preparação: 30 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento : 4 porções Ingredientes: 4 cebolas ou 500g 2 colheres das de sopa de manteiga 1/2 xícara de chá de vinho branco 1/2 xícara de queijo ralado 1 couve flor médio cozido 1 colher de chá de goma xantana ( opcional) A gosto: sal e pimenta do reino Execução: Descasque as cebolas e corte em rodelas. Numa panela média, leve ao fogo, derreta a manteiga e acrescente as cebolas. Mexa sempre até caramelizar. Adicione e Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast de perguntas e respostas: Jejum, Platô no emagrecimento, Dia do Lixo, Chás, etc. Escute as respostas para muitas perguntas comuns sobre saúde e emagrecimento ? Passe adiante!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste podcast de perguntas e respostas: Será que café com açúcar atrapalha o emagrecimento? Mulher precisa se preocupar com ganho excessivo de músculos? Café turbo pode estar emperrando seu emagrecimento? E mais perguntas respondidas no podcast de hoje! Espalhe a mensagem, espalhe a Tribo Forte!? Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar Continue lendo→
Tempo de preparo: 15 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 bulbo de erva doce 1 pimentão ( verde, amarelo ou vermelho) cortado em tiras 1 pimenta dedo- de- moça picada sem sementes A gosto: sal e azeite de oliva Instruções: Corte a erva doce e descarte a parte da raiz. Aqueça a frigideira com azeite de oliva e adicione a erva doce, pimentão e sal. Deixe refogar até começar a murchar e dourar. Por último, misture a pimenta dedo- de -moça Continue lendo→
Tempo de preparo: 30 minutos Facilidade de preparação: fácil Rendimento: 3 porções Ingredientes: 500g de carne moída 1/2 cebola picada 2 colheres das de sopa de salsinha picada 2 colheres das de sopa de hortelã picada 1/2 colher das de chá de pimenta síria raspas de 1 limão A gosto: sal e azeite de oliva Espetinhos de bambu ou aqueles de churrasquinho Execução: Numa assadeira, coloque os espetinhos de madeira e cubra com água. Deixe de molho enquanto prepara a carne ( evita que queime Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Quer ver o quão PERIGOSO é ouvir sobre saúde e alimentação por aí? Neste episódio mostramos um show de incompetência que engana as pessoas… Escute, se proteja e DIVULGUE!!? OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Como emagrecer sem desacelerar o metabolismo? Qual parece ser a real sobre o consumo de laticínios gordurosos? E ainda, um pequeno escândalo envolvendo um artigo dizendo que Chocolate é emagrecedor… Escute e ESPALHE!!!? OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Continue lendo→
Tempo de preparo: 20 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 3 refeições Ingredientes: 400g de carne moída 1 cebola picada 2 colheres das de sopa de azeite de oliva 1/4 de repolho cortado bem fino 1 cenoura cortada em rodelas bem finas 1 envelope de Konjac /arroz A gosto : sal, pimenta, alho Instruções: Em uma panela média, refogue a cebola e o alho até dourar. Acrescente a carne moída,cenoura, tempere a gosto e deixe cozinhar bem. Acrescente o repolho, tampe a panela para cozinhar. Continue lendo→
Tempo de preparo:15 minutos Facilidade de preparo:fácil Rendimento:2 porções Ingredientes: 2 postas de salmão generosas( sem pele e sem espinhos) 1 colher das de chá de tomilho seco 1 colher das de chá de orégano seco 1 colher das de chá de alecrim seco 1 colher das de chá de alho desidratado 1 colher das de chá de páprica 1 colher das de chá de sal ( a gosto) 2 colheres das de sopa de azeite de oliva Instruções: Pique e misture todas as ervas Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Hoje falamos de GENGIBRE, pode ou não pode? Falamos de falcatruas da indústria e corrupção da ciência. Falamos de balelas que a mídia dissemina sobre alimentação e também exemplos de pratos de Alimentação Forte turbinados em nutrientes. Escute, aproveite e espalheee!!!? OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com Continue lendo→
Tempo de preparação: 30 minutos facilidade de preparo: média Rendimento: 3 unidades Ingredientes: 4 ovos 2 colheres das de sopa de farinha de amêndoas 1 colher das de sopa de queijo ralado 1 colher das de sopa de nata Recheio a gosto ( carne moída ou refogado de frango são ótimas opções) Azeite de oliva Instruções: Bata os ovos com um fuet e misture a farinha, queijo e nata para compor a massa. Aqueça a frigideira e unte com azeite de oliva. Sirva um pouco Continue lendo→
Tempo de preparo: 1h Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 5 porções Ingredientes: 1 kg de filé suíno cortado em iscas 2 cebolas cortada em rodelas 500g de cogumelos frescos médios cortado em fatias 1 colher das de sopa de banha para fritar/ refogar A gosto: sal, pimenta do reino, ervas da sua preferência e vinagre para marinar Instruções: Corte as iscas de filé , tempere e deixe marinar por 20 minutos ( mínimo) Frite as iscas e reserve. Em outra panela, refogue a cebola até Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Para quem quer saber, esta é a BASE da dieta low carb, de uma alimentação baixa em carboidratos. Escute este podcast e se intere! Passe adiante este episódio!? OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e escolha “Salva Como…” Quer Emagrecer De Vez? Conheça o programa Continue lendo→
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Neste Podcast: Neste podcast falamos de PÃO BRANCO, emagrece ou engorda? Bom ou ruim? Ainda, em clima de copa do mundo, alguns números da Rússia e também dados preocupantes sobre Câncer! Escute e passe a frente! Saúde é prioridade ? OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez ? Ouça o Episódio De Hoje: Para baixar este episódio, clique aqui com o botão direito e Continue lendo→
Tempo de preparo: 40 minutos Facilidade de preparo: fácil Rendimento: 6 porções Ingredientes: 4 sobrecoxas cozidas e desfiadas 1 couve -flor cozido e picado 4 ovos 4 colheres das de sopa de queijo ralado A gosto: sal e noz moscada 6 fatias de queijo muçarela Instruções: Misture todos os ingredientes. Unte uma forma ou refratário. Adicione a massa e por último cubra com fatias de queijo Asse por 25 minutos ou até gratinar. Abraço forte, Poly