Listas

Este bônus foi dado aos assinantes da Tribo no primeiro episódio do podcast da Tribo Forte. Você pode ver uma lista de 10 alimentos que são bem vindos e irão te ajudar na sua saúde e outros 10 que você se dará melhor eliminando-os. Baixe abaixo: 10 Alimentos Para Abraçar e 10 Para “Chutar”

Nozes, amêndoas, castanhas e sementes sempre fizeram parte da dieta alimentar humana desde a época dos caçadores e colhedores e por um bom motivo: elas são bastante nutritivas! Eu, particularmente, costumo consumi-las junto com um iogurte integral (full fat) de qualidade. Outras pessoas gostam de comer de lanche, adicionar em receitas, sucos, etc. Acho que é interessante sabermos qual é o ranking das nozes e sementes mais nutritivas disponíveis, assim, podemos variar estrategicamente e nos certificarmos de sempre estarmos colocando o melhor combustível possível no Continue lendo→

Desculpe aos vegetarianos e veganos, mas eu realmente adoro carne. Carnes fazem parte da dieta alimentar humana praticamente desde o início da nossa espécie. Claro, eu não necessariamente concordo com a forma como a carne é processada hoje em dia e com a forma como tratam os animais e tudo mais, porém, aqui quero focar no aspecto nutritivo desse alimento e não nestas questões mais complexas, afinal, estamos falando em Alimentação Forte! Carnes por si só são os alimentos mais nutritivos existentes, variando entre si Continue lendo→

Huuummm… legumes, na manteiga, no óleo de côco, no vapor, com bacon, queijo, de qualquer forma, eu adoro legumes! Legumes são ricos em fibras e todos tipos de nutrientes e vitaminas e claro, fazem parte de uma Alimentação Forte bem elaborada. Agora, como sabemos, um dos 3 pilares do Código Emagrecer De Vez é a densidade nutricional, certo? A idéia é que priorizemos os alimentos mais nutritivos possíveis na nossa dieta alimentar, logo, abaixo eu listo os 10 legumes mais nutritivos segundo o melhor método disponível no Continue lendo→