Artigos – Página: 14 – Tribo Forte

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A Falha do Biggest Loser e Aquele Sucesso do Estudo Cetogênico

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Jason Fung Essa semana, espalhada por toda New York, estava um texto sobre um artigo escrito por Kevin Hall, um pesquisador sênior do Instituto Nacional de Saúde. Ele foi publicado na revista Obesity e intitulado “Adaptação metabólica persistente 6 anos após a competição ‘The Biggest Loser’“. Isso gerou um bocado de barulho sobre a futilidade da perda de peso. New York Times: Depois de ‘The Biggest Loser,’ seus corpos lutaram para reganhar o peso O Continue lendo→

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10 Erros Comuns Que Você Pode Estar Cometendo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria de nós vira paleo/primal para resolver problemas criados pela sabedoria convencional. A importância dos grãos integrais e do exercício aeróbico diário, os perigos da gordura e da proteína animal na dieta, a primazia dos carboidratos “para gerar energia” – essas inverdades são promulgadas tão largamente e falham tão completamente que você não consegue evitar olhar para as pessoas que falam sobre fazer o oposto. É aí que nós entramos. A maioria de Continue lendo→

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Glúten Tem Algum Efeito em Não-Celíacos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson As notícias estão por toda a parte: sensibilidade ao glúten não existe na prática, e qualquer um que achar que a tenha é um mentiroso, paranoico, idiota ou os três. A mensagem não é nova, mas as histórias apontam para um novo estudo de um grupo de pesquisadores que previamente descobriu que remover o trigo da dieta melhorava os sintomas de pessoas com SII. No novo artigo, os pesquisadores testaram se o glúten isolado Continue lendo→

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Uma Perspectiva Diferente Para o Hipotireoidismo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Hipotireoidismo já foi discutido à exaustão antes. Eu gosto particularmente da cobertura dada pelo Healthy Skeptic – confira a série do Chris Kresser (possivelmente antes de continuar a ler) para ter boas informações sobre a tireoide. Danny Roddy escreveu um bom artigo sobre o assunto no passado também. E assim, não vou refazer ou requentar uma “introdução à tireoide”. Ao invés, vou dar uma visão geral breve e então discutir o motivo pelo qual Continue lendo→

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Doença Arterial Coronariana Como “Canos Entupidos”: Um Modelo Enganoso

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Texto bacana do Michael Rothberg: demonstra que mesmo dentro da medicina convencional, que aplaude as estatinas, há um movimento em direção à mudança… por Michael Rothberg Introdução Uma propaganda recente na contracapa de uma edição especial da revista New York Times dizia “é irônico que um encanador tenha nos procurado para remover um entupimento”. O anúncio referia-se a médicos do laboratório de cateterismo cardíaco como “um tipo especializado de encanador”, e observava que o paciente da Continue lendo→

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Câncer de Próstata e Gorduras Ômega-3

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Robb Wolf Esse vai ser um artigo rápido e provavelmente cheio de erros de digitação. Eu queria postar logo e nem sequer vou pedir uma revisão, então por favor aceitem, com ortografia ruim e tudo. Tenho trabalhado para conseguir o meu diploma de nutrição e a única maneira de conseguir fazer qualquer outra coisa é saindo de cena. Fazer muitas tarefas de uma vez parece um caminho certeiro para a produção de cortisol e para Continue lendo→

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Noakes: O Guia dos Idiotas Para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras (LCHF) é perigosa. Isso apesar da ciência crescente e convincente sobre a segurança e eficácia de LCHF para perda de peso, diabetes, doença cardíaca, câncer e demência. Alguns especialistas até mesmo chamam a demência de “diabetes tipo 3” por causa de suas ligações com o que comemos. LCHF é um fenômeno mundialmente crescente. Na África do Continue lendo→

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Seus Micróbios Intestinais e Sua Tireóide: Qual a Conexão?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Embora haja muitos fatores que influenciam a função da tireóide, pesquisas recentes sugerem que a saúde intestinal pode ser um ator chave. Os trilhões de micróbios que residem no seu intestino têm uma influência profunda sobre a produção de hormônios no corpo – incluindo os da tireóide. Continue lendo para descobrir se uma microbiota desequilibrada pode estar contribuindo para o seu problema de tireóide, e aprenda como curar seu intestino para melhorar a Continue lendo→

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Por Que Algumas Mulheres Ganham Peso Em Torno da Menopausa

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Franziska Spritzler Ganho de peso na menopausa é muito comum. Existem muitos fatores envolvidos, incluindo hormônios, envelhecimento, estilo de vida e genética. Porém, a experiência da menopausa é muito individual, e varia de mulher para mulher. Este artigo explora o por quê de algumas mulheres ganharem peso durante e após a menopausa. O Ciclo de Vida Feminino Existem quatro períodos de mudanças hormonais que ocorrem durante a vida de uma mulher. Estes incluem a pré-menopausa, Continue lendo→

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ITIS – É a Insulina, Estúpido (Parte 7 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. Sétima parte, só falta mais uma! Enquanto escrevo esse post, o primeiro post desta série tem 5503 vizualizações e a parte 6 tem apenas 1325. É um declínio e tanto de litores, então os meus mais sinceros agradecimentos e apreço a quem ainda está comigo. (Se eu sou extremamente detalhista nos meios de comunicação escrita, você ficaria surpreso em quão tranquila eu sou pessoalmente.) Da última vez, na parte 6, eu apresentei a Continue lendo→

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Trocar Manteiga Por Óleos Vegetais Não Reduz o Risco de Doença Cardíaca

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Uma time de pesquisadores liderado por cientistas da UNC Escola de Medicina e dos Institutos Nacionais de Saúde trouxe à tona mais evidências que lançam dúvidas sobre a tradicional prática “saudável para o coração” de trocar manteiga e outras gorduras saturadas por óleo de milho e outros vegetais ricos em ácido linoleico. As descobertas, publicadas hoje no Jornal Britânico de Medicina, sugerem que usar óleos vegetais ricos em ácido linoleico pode ser pior que usar Continue lendo→

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Deficiência de B12: Uma Epidemia Silenciosa Com Consequências Sérias

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser O quê todas essas doenças têm em comum ? – Alzheimer, demência, declínio cognitivo e perda de memória (referimo-nos a elas coletivamente como “envelhecimento”) – Esclerose múltipla e outros distúrbios neurológicos – Transtornos mentais (depressão, ansiedade, transtorno bipolar, psicose) – Doença cardiovascular – Transtornos de aprendizagem ou desenvolvimento em crianças – Distúrbios do espectro autista – Doenças e desregulações autoimunes – Câncer – Infertilidade masculina e feminina Resposta: elas podem simular os sinais Continue lendo→

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ITIS – É a Insulina, Estúpido (Parte 6 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. Estamos na reta final com todo este material sobre insulina, pessoal – eu prometo. Só mais dois posts depois desse e acabou. (Prometo também voltar à série câncer em breve. Eu sei que eu tenho alguns leitores que estão esperando há muito tempo para que ela ressuscite). Ok, eu saí da última vez perguntando por que a insulina cronicamente elevada faz com que algumas pessoas ganhem gordura corporal, mas outras não. Eu também Continue lendo→

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Fertilidade e Aumento das Suas Chances de Concepção

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Loren Cordain Um dos numerosos benefícios de “comer paleo” ou mudar para uma dieta paleo conteporânea se você come a dieta americana padrão, é que você e sua esposa/seu esposo vão aumentar muito as chances de uma concepção bem-sucedida e de uma gravidez e bebê saudáveis. Eis aqui a informação que você pode querer para entender como, particularmente se você tem evitado carnes e peixes e focou-se previamente em cereais integrais, leguminosas e alimentos processados na Continue lendo→

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10 Preditores de Longevidade Interessantes

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Isso aqui não é um épico homérico. Não há oráculos apresentando nosso futuro e predizendo nosso fim inevitável. Mas ainda que não possamos saber a data precisa da nossa morte, podemos usar certos biomarcadores, medidas e características para fazer previsões – com uma precisão razoável – sobre a propensão de uma pessoa a bater as botas. Assim como é o caso com quaisquer dados observacionais, esses preditores podem não ser maleáveis. E se forem Continue lendo→

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O Que é Ciclagem de Carbos e Como Isso Funciona?

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Rudy Mawer A ingestão de carboidratos tem sido um tema quente por muito tempo. Várias dietas bem-sucedidas restringir carboidratos e algumas até mesmo os excluem totalmente. Embora nenhum dos macronutrientes seja categoricamente ruim, a ingestão de carboidratos é algo que deve ser adaptado ao indivíduo. A fim de otimizar a ingestão de carboidratos, algumas pessoas agora “ciclam” os seus carboidratos. Isto é conhecido como “ciclagem de carbos”. Este artigo fornece uma análise detalhada da ciência Continue lendo→

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ITIS – É a Insulina, Estúpido (Parte 5 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. Na parte 3 desta série, nós falamos do papel da insulina como uma força contra-reguladora que mantém o catabolismo do glucagon em cheque. (Lembrete: na ausência de insulina, o glucagon correndo solto fará com que o corpo definhe por catabolizar seu próprio tecido muscular e gordura como combustível). E na parte 4, mencionei que a redução da glicemia provavelmente não é função primária da insulina, mas ao invés disso, uma das maneiras pelas Continue lendo→

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Como Garantir Que Seus Anos Finais Sejam Bons

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Nos falamos sobre envelhecer graciosamente, mas o que isso significa ? Como é que se envelhece graciosamente ? Para mim, significa garantir que seus anos finais são bons. Basicamente, queremos evitar as enfermidades “padrão” do envelhecimento como demência, osteoporose, cegueira, sarcopenia e imobilidade. Nós queremos viver muito e cair mortos um dia, não viver muito e definhar de uma série de doenças degenerativas que acabam com nossa habilidade de desfrutar ou mesmo viver a Continue lendo→

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O Meu Filho Deveria Puxar Ferro? Parte 3: Recursos Para Treinadores e Pais

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Joy Victoria Como prometido, aqui está uma lista abrangente (o melhor que pude fazer) de recursos para pais e treinadores. Estes são programas que você compra, downloads gratuitos ou sites. Para quaisquer jovens treinadores por aí, eu recomendo investir. Para os pais, as suas necessidades são um pouco menos definidas, então fica a seu critério. A maioria do que você precisa saber pode ser encontrado nas partes 1 e 2 desta série. Mas é nesse Continue lendo→

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ITIS – É a Insulina, Estúpido (Parte 4 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. A insulina é vital para a lipogênese. Seu papel como hormônio lipogênico é subestimado, mas sabemos que, sem insulina, você não consegue engordar –Dr. Roger Unger Delirei com a palestra do Dr. Unger no post anterior sobre insulina, obviamente, acho que ele é muito brilhante. Dito isto, a insulina cronicamente elevada não é o único mecanismo pelo qual as pessoas acumulam excesso de tecido adiposo. (Para os novatos por aí, “acúmulo de excesso Continue lendo→