Frutas: Amigáveis à perda de peso ou engordantes?
por Rachael Link É de conhecimento comum que frutas são alimentos básicos de uma dieta saudável . Elas são incrivelmente nutritivas e cheias com vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Frutas foram associadas a riscos reduzidos de doença cardíaca e diabetes ( 1 , 2 ). Contudo, elas contêm mais açúcares naturais do que outros alimentos não-processados, como os legumes. Por esta razão, muitas pessoas questionam se são boas para sua cintura. Este artigo analisa os efeitos potenciais das frutas sobre o peso, para determinar se elas são amigáveis à perda de peso ou se Continue lendo→