Roger EDV – Página: 22 – Tribo Forte

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O Que Causa Doença Cardíaca? Parte 2

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick [Por doença cardíaca, eu quero dizer, o desenvolvimento de placas ateroscleróticas em grandes artérias. Principalmente nas artérias coronarianas (que fornecem sangue ao coração) e artérias carótidas (que fornecem sangue ao cérebro). A isso, vou me referir como doença cardiovascular – DCV. Não é perfeitamente preciso, mas a linguagem nunca é.] Neste ponto, vou começar do final. O que mata as pessoas? (Ou, o que causa infartos cerebrais e do miocárdio). Você poderia achar Continue lendo→

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15 Razões Pra Você Não Confiar Naquele Último Estudo Nutricional

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Mark Sisson. Os estudos nutricionais, muitas vezes, são o melhor que temos. Sem eles, estaríamos extraindo anedotas de um monte de boatos, contos da carochinha e preconceitos. Algumas informações questionáveis, com certeza, iriam emergir, mas não teríamos a visão mais ampla e clara de pensamento oferecida pelo método científico. A maioria deles é profundamente falha, entretanto. E para saber quais valem a pena incorporar em sua visão da realidade e quais só ofuscam e turvam Continue lendo→

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Desculpe, Não Há Nada de Mágico Sobre o Café da Manhã

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Aaron Carroll. Nossa crença no poder do cefé da manhã é baseada em pesquisas mal-interpretadas e estudos ruins. Eu não tomo café da manhã. Não é que eu não gosto do que é oferecido. Dada a escolha de alimentos de café-da-manhã ou almoço, eu quase sempre escolho ovos ou torradas. É só que eu não estou com fome às 7:30, quando saio para o trabalho. Na verdade, eu raramente tenho fome até cerca Continue lendo→

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Sexta-Feira de Reflexão: Desabafo Sobre a Medicina Moderna

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Amy Berger O fracasso de instituições como a Associação Americana de Diabetes, Associação Americana do Coração, e Associação Médica Americana, não apenas de confirmar a inegável eficácia da restrição de carboidratos para uma série de complicações crônicas de saúde, mas também de fazer o que deveriam estar fazendo – que seria de anunciar aos quatro ventos a respeito desta eficácia, muito mais do que qualquer blogueiro, e incentivar as pessoas a experimentar esta estratégia – Continue lendo→

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O Que Causa Doença Cardíaca? Parte 1

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick Estive meio quieto neste blog por um período. Principalmente porque estou escrevendo 10.000 palavras sobre a verdadeira causa das doenças cardíacas. Claro, por doença cardíaca, me refiro ao engrossamento e estreitamento das maiores artérias do corpo (placas ateroscleróticas). Também estou focando quase completamente nas artérias que fornecem sangue ao coração (artérias coronárias), e as artérias principais que fornecem sangue ao cérebro (artérias carótidas). Embora placas ateroscleróticas possam se desenvolver em outras artérias que Continue lendo→

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Comer Gordura é Realmente Ruim Pra Você? Aqui Está o Que a Ciência Diz

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. Que bacana ver a mídia de massa reconhecendo o que tanta gente já sabe: gorduras não são o bicho-papão. É bem verdade que a “máscara” dos óleos vegetais industrializados ainda não caiu, mas já é um grande passo à frente! por Julia Belluz. Os pesquisadores acabaram de desenterrar alguns dados de décadas, que certamente vão esquentar a controvérsia atual sobre a gordura em nossa dieta. O estudo, publicado no BMJ, concentra-se nos efeitos de alimentos gordurosos Continue lendo→

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Defesa do Modelo Insulina-Carboidrato: Uma Resposta a Kevin Hall

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por David Ludwig Em janeiro, o neurocientista Stephen Guyenet afirmou ter refutado o Modelo Insulina-Carboidrato (ICM) da obesidade em um artigo publicado em seu blog. Eu respondi a Guyenet, argumentando cada uma das suas 11 críticas era baseada em uma falta de compreensão da biologia e ignorância de muita pesquisa relevante. Esse mês, o ICM foi atacado novamente, dessa vez pelo pesquisador Kevin Hall, dos Institutos Nacionais de Saúde, que afirmou em um vídeo amplamente Continue lendo→

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Por Que Você Não Deveria se Exercitar Para Perder Peso, Explicado com Mais de 60 Estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. “Eu vou fazer você pegar pesado”, um instrutor loiro e perfeitamente musculoso gritou para mim em uma aula de spinning recente, “para você poder tomar mais um drink no happy hour!” No final do treino de 45 minutos, meu corpo estava pingando de suor. Eu senti como eu tivesse pegado muito, muito pesado. E, de acordo com a minha bicicleta, eu tinha queimado mais de 700 calorias. Certamente eu Continue lendo→

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Microbioma: Cultivando com Propósito

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Michael van der Heuvel Pesquisadores rastreiam os fatores causais ambientais e genéticos da asma, diabetes tipo 1 e alergias. Muitos estudos mostram o quão importante o microbioma intestinal é nesse contexto. Ao invés de acabar recebendo um tratamento tardio, vale a pena proteger nossos inquilinos bacterianos do berço até a sepultura. É uma comunidade viva muito especial: em nossos intestinos há, cientistas calculam, de 10 a 100 trilhões de bactérias levando a vida. O Projeto Continue lendo→

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8 Regras Para Construir Ossos Melhores

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Tire a pele, fáscias, músculos, órgãos e vasos sanguíneos de um humano, e o que sobra são os ossos: a fundação que provê suporte estrutural passivo. Muitas pessoas aceitam que podemos afetar e até mesmo controlar a saúde do resto dos nossos tecidos. Músculos ? Puxe ferro. Sistema cardiovascular ? Faça um pouco de aeróbicos e e perca peso. Dentes ? Pare com o açúcar. Mas ossos simplesmente se desgastam com o avanço da Continue lendo→

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Tornando-se um Triatleta à Prova de “Quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e mal conseguia mexer as pernas para chegar em casa) e também vi meus primeiros resultados de teste nada lisonjeiros no Laboratório de Performance Humana de Harvard em 2009, tenho tentado descobrir como me tornar “à prova de quebras”. E se você pudesse mudar o seu “ponto de quebra” de 5 para 80 horas de corrida ou de Continue lendo→

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A Falha do Biggest Loser e Aquele Sucesso do Estudo Cetogênico

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Jason Fung Essa semana, espalhada por toda New York, estava um texto sobre um artigo escrito por Kevin Hall, um pesquisador sênior do Instituto Nacional de Saúde. Ele foi publicado na revista Obesity e intitulado “Adaptação metabólica persistente 6 anos após a competição ‘The Biggest Loser’“. Isso gerou um bocado de barulho sobre a futilidade da perda de peso. New York Times: Depois de ‘The Biggest Loser,’ seus corpos lutaram para reganhar o peso O Continue lendo→

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10 Erros Comuns Que Você Pode Estar Cometendo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria de nós vira paleo/primal para resolver problemas criados pela sabedoria convencional. A importância dos grãos integrais e do exercício aeróbico diário, os perigos da gordura e da proteína animal na dieta, a primazia dos carboidratos “para gerar energia” – essas inverdades são promulgadas tão largamente e falham tão completamente que você não consegue evitar olhar para as pessoas que falam sobre fazer o oposto. É aí que nós entramos. A maioria de Continue lendo→

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Glúten Tem Algum Efeito em Não-Celíacos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson As notícias estão por toda a parte: sensibilidade ao glúten não existe na prática, e qualquer um que achar que a tenha é um mentiroso, paranoico, idiota ou os três. A mensagem não é nova, mas as histórias apontam para um novo estudo de um grupo de pesquisadores que previamente descobriu que remover o trigo da dieta melhorava os sintomas de pessoas com SII. No novo artigo, os pesquisadores testaram se o glúten isolado Continue lendo→

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Uma Perspectiva Diferente Para o Hipotireoidismo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Hipotireoidismo já foi discutido à exaustão antes. Eu gosto particularmente da cobertura dada pelo Healthy Skeptic – confira a série do Chris Kresser (possivelmente antes de continuar a ler) para ter boas informações sobre a tireoide. Danny Roddy escreveu um bom artigo sobre o assunto no passado também. E assim, não vou refazer ou requentar uma “introdução à tireoide”. Ao invés, vou dar uma visão geral breve e então discutir o motivo pelo qual Continue lendo→

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Doença Arterial Coronariana Como “Canos Entupidos”: Um Modelo Enganoso

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Texto bacana do Michael Rothberg: demonstra que mesmo dentro da medicina convencional, que aplaude as estatinas, há um movimento em direção à mudança… por Michael Rothberg Introdução Uma propaganda recente na contracapa de uma edição especial da revista New York Times dizia “é irônico que um encanador tenha nos procurado para remover um entupimento”. O anúncio referia-se a médicos do laboratório de cateterismo cardíaco como “um tipo especializado de encanador”, e observava que o paciente da Continue lendo→

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Câncer de Próstata e Gorduras Ômega-3

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Robb Wolf Esse vai ser um artigo rápido e provavelmente cheio de erros de digitação. Eu queria postar logo e nem sequer vou pedir uma revisão, então por favor aceitem, com ortografia ruim e tudo. Tenho trabalhado para conseguir o meu diploma de nutrição e a única maneira de conseguir fazer qualquer outra coisa é saindo de cena. Fazer muitas tarefas de uma vez parece um caminho certeiro para a produção de cortisol e para Continue lendo→

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Noakes: O Guia dos Idiotas Para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras (LCHF) é perigosa. Isso apesar da ciência crescente e convincente sobre a segurança e eficácia de LCHF para perda de peso, diabetes, doença cardíaca, câncer e demência. Alguns especialistas até mesmo chamam a demência de “diabetes tipo 3” por causa de suas ligações com o que comemos. LCHF é um fenômeno mundialmente crescente. Na África do Continue lendo→

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Seus Micróbios Intestinais e Sua Tireóide: Qual a Conexão?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Embora haja muitos fatores que influenciam a função da tireóide, pesquisas recentes sugerem que a saúde intestinal pode ser um ator chave. Os trilhões de micróbios que residem no seu intestino têm uma influência profunda sobre a produção de hormônios no corpo – incluindo os da tireóide. Continue lendo para descobrir se uma microbiota desequilibrada pode estar contribuindo para o seu problema de tireóide, e aprenda como curar seu intestino para melhorar a Continue lendo→

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Por Que Algumas Mulheres Ganham Peso Em Torno da Menopausa

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Franziska Spritzler Ganho de peso na menopausa é muito comum. Existem muitos fatores envolvidos, incluindo hormônios, envelhecimento, estilo de vida e genética. Porém, a experiência da menopausa é muito individual, e varia de mulher para mulher. Este artigo explora o por quê de algumas mulheres ganharem peso durante e após a menopausa. O Ciclo de Vida Feminino Existem quatro períodos de mudanças hormonais que ocorrem durante a vida de uma mulher. Estes incluem a pré-menopausa, Continue lendo→