perda de peso

E Se Eu Não Quiser Perder Peso?

E Se Eu Não Quiser Perder Peso?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Outro dia uma amiga me perguntou “o que fazer para parar de perder peso”. Uma alimentação paleo/primal não é feita para “ganhar ou perder peso”. Ao dar ao seu corpo os nutrientes que ele espera, ele vai comportar-se como a genética te fez. Comer comida de verdade te faz ser você de verdade! por Mark Sisson Eu recebo muitos emails de pessoas preocupadas sobre perder peso demais enquanto seguem o Primal Blueprint, leitores com pouco peso Continue lendo

Mais 9 Razões Pelas Quais Você Não Está Perdendo Peso

Mais 9 Razões Pelas Quais Você Não Está Perdendo Peso

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui.   Alguns anos atrás, eu escrevi um artigo explicando 17 possíveis razões pelas quais você não está perdendo peso. Era uma espécie de manual, direcionado a ajudar as pessoas na identificação de algumas das coisas que elas podem estar fazendo (ou não) e que está causando a parada na perda de peso. A etiologia da obesidade e do ganho de peso é multifatorial, e pode ser complexa. Além disso, todos nós somos seres humanos únicos. Então Continue lendo

17 Razões Pelas Quais Você Não Está Perdendo Peso

17 Razões Pelas Quais Você Não Está Perdendo Peso

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui.     Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias que saem”. Nem é inteiramente definida pela dieta e exercício. É tudo isso – todos os vários sinais que nosso corpo recebe do ambiente que afetam como nossos genes se expressam e florescem. A maneira como abordamos o assunto, importa também. Nossa humor, nossos métodos, osso temperamento. Nossas decisões consciente e nossa força de vontade. É instalar Continue lendo

Comitê Sueco de Experts: Uma Dieta Low-Carb é Mais Efetiva Para Perda de Peso

Comitê Sueco de Experts: Uma Dieta Low-Carb é Mais Efetiva Para Perda de Peso

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Andreas Eenfeldt   Qual dieta é mais efetiva para a perda de peso ? Esse pode ser ser um dia histórico para a Suécia. Hoje tornou-se oficial. Após mais de 2 anos de trabalho, um comitê de experts sueco publicou a investigação especializada. Tratamento dietário para a obesidade (traduzido do sueco pelo Google). Esse relatório da SBU (Conselho Sueco para Avaliação da Tecnologia da Saúde) provavelmente será a base para diretrizes dietárias futuras para tratamento Continue lendo

Proteína Extra Para Perda de Peso (Funciona Mesmo?)

Proteína Extra Para Perda de Peso (Funciona Mesmo?)

Artigo traduzido por Hilton Sousa. por Brad Pilon Se você fizer dieta sem treinamento resistido, vai perder tanto músculo quanto gordura. Esse é um FATO bem documentado. Só que a maioria das pessoas quer perder gordura e manter – ou mesmo ganhar – músculos. Felizmente, treino resistido é um potente sinal para que o seu corpo mantenha a massa muscular mesmo durante dietas extremas. Isso também é bem documentado tanto em homens quanto mulheres, jovens e idosos. E se você quiser virar o jogo ainda Continue lendo