Como Ganhar Peso e Construir Músculos
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Então você quer ganhar massa magra. E você quer fazer isso no contexto do Primal Blueprint, mas não tem certeza de por onde começar. É um questionamento comum e já era hora de eu tocar no assunto. Como eu já deixei claro, nosso objetivo final é conseguir expressão genética positiva, força funcional, saúde otimizada e longevidade estendida. Em outras palavras: extrair o máximo do conjunto de genes que herdamos. Esses são meus objetivos, e Continue lendo→
