Como Ganhar Peso Com Rapidez e Segurança
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Gostei de ler esse artigo do Gunnars, apesar de não concordar com alguns pontos do texto… O jejum intermitente pode sim, ser usado para ganhar peso – é tudo uma questão de qual protocolo seguir. O exemplo clássico é o LeanGains, criado pelo Martin Berkhan e divulgado pelo Andy Morgan. Além disso, estranhei que ele tenha citado aveia (e em certa medida, arroz integral) como alimentos válidos para o aumento do aporte calórico. Sei que existe Continue lendo→