hormônios

Carboidratos Para Fertilidade e Saúde

Carboidratos Para Fertilidade e Saúde

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Stefani Ruper       Eu gasto uma quantidade desproporcional do meu tempo dizendo às mulheres para comer carboidratos (leia-se: “amidos seguros” – veja abaixo). A coisa é, uma dieta de baixo carboidrato (<50g/dia) pode fazer coisas maravilhosas para as pessoas. Isso todos nós sabemos bem. É uma maneira rápida de perder peso, de aumentar a sensibilidade à insulina e de reduzir o apetite em curto prazo, e isso pode ser muito terapêutico para pessoas Continue lendo

Como a Soja Afeta os Hormônios

Como a Soja Afeta os Hormônios

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Lara Briden     Eu nunca fui uma grande fã de soja. Não gosto de óleo de soja, porque contém principalmente ácidos graxos ômega-6, que promovem a inflamação. Não gosto de proteína de soja processada porque prejudica a absorção de nutrientes. Não gosto da quantidade de pesticida que é pulverizado sobre a soja. Inflamação, absorção de nutrientes prejudicada, pesticidas. É por isso que a soja processada industrialmente é ruim para os hormônios. Mas o que Continue lendo

O Que Os Laticínios Fazem Com a Menstruação

O Que Os Laticínios Fazem Com a Menstruação

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Lara Briden     Mais de 20 anos atrás eu descobri uma coisa: Quando eu parava de comer laticínios, parava de ter cólica menstrual. Desde então, tenho trabalhado com milhares de pacientes e vi a mesma coisa várias vezes. Parar de comer laticínios pode melhorar drasticamente a cólica menstrual, fluxo intenso, endometriose, acne e TPM. Parar os laticínios pode melhorar problemas menstruais, mas não sempre. Depende da pessoa, e depende do tipo de laticínio.   Continue lendo

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung. No artigo anterior, fizemos uma rápida visão geral da fisiologia do jejum. Eu gostaria de dar uma olhada mais aprofundada em alguns dos estudos que têm sido feitos para realmente tentar entender o que acontece quando jejuamos. Hoje eu quero focar no hormônio de crescimento humano (HGH). HGH é um hormônio produzido pela glândula pituitária (a glândula-mestre). Ela desempenha um papel enorme no Continue lendo

Fisiologia do Jejum

Fisiologia do Jejum

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung. “Ele está consciente sobre a maior parte de seus deveres religiosos, mas é lento em jejuar” Há muitos equívocos sobre o jejum. É útil revisar a fisiologia do que acontece com nosso corpo quando não comemos nada. Fisiologia Glicose e gordura são as principais fontes de energia do corpo. Se a glicose não está disponível, em seguida, o corpo irá ajustar usando gordura, Continue lendo

Osteoporose

Osteoporose

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Barry Groves No final dos anos 1980, mulheres pós-menopáusicas na Inglaterra tinham 50% de chance de sofrerem de osteoporose (doença dos ossos quebradiços), e 1 em cada 5 delas morria como resultado direto [1]. Isso é o dobro do número de fraturas que havia nos anos 1950 [2]. E os números não estão diminuindo. Ainda assim, há muitas culturas no mundo nas quais mulheres pós-menopáusicas são fortes, saudáveis e ativas até o fim de suas Continue lendo

9 Maneiras Comprovadas de Ajustar os Hormônios que Controlam Seu Peso

9 Maneiras Comprovadas de Ajustar os Hormônios que Controlam Seu Peso

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Franziska Spritzler Seu peso é controlado, em sua maior, parte por hormônios. Pesquisas mostram que os hormônios influenciam seu apetite e a quantidade de gordura que você armazena. Aqui estão 9 maneiras de “ajustar” os hormônios que controlam seu peso. 1. Insulina A insulina é um hormônio produzido pelas células beta do pâncreas. É secretada em pequenas quantidades durante o dia e em grandes quantidades durante a noite. A insulina permite que as células usem Continue lendo