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Carboidratos Para Fertilidade e Saúde

Carboidratos Para Fertilidade e Saúde

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Stefani Ruper       Eu gasto uma quantidade desproporcional do meu tempo dizendo às mulheres para comer carboidratos (leia-se: “amidos seguros” – veja abaixo). A coisa é, uma dieta de baixo carboidrato (<50g/dia) pode fazer coisas maravilhosas para as pessoas. Isso todos nós sabemos bem. É uma maneira rápida de perder peso, de aumentar a sensibilidade à insulina e de reduzir o apetite em curto prazo, e isso pode ser muito terapêutico para pessoas Continue lendo

O Guia Definitivo Para o Estresse, Cortisol e as Adrenais: Quando “Lutar ou Fugir” Encontra-se Com o Mundo Moderno

O Guia Definitivo Para o Estresse, Cortisol e as Adrenais: Quando “Lutar ou Fugir” Encontra-se Com o Mundo Moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de compreender e discutir. Fiquei feliz quando o artigo passado, o Guia definitivo para a Insulina, Glicemia e Diabetes tipo 2, ganhou alguma atenção. O Caso contra o exercício aeróbico originou algumas grandes conversas e críticas interessantes (alguém lá fora na internet achou ruim o fato de que eu abordei os aeróbicos exclusivamente da minha perspectiva pessoal como Continue lendo