Os 10 melhores benefícios de exercitar-se regularmente
por Arlene Semeco O exercício é definido como qualquer movimento que faça seus músculos funcionarem e exige que seu corpo queime calorias. Existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Ser ativo tem demonstrado ter muitos benefícios para a saúde, física e mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais tempo ( 1 ). Aqui estão as 10 principais formas de exercícios regulares que beneficiam seu corpo e seu cérebro. 1. Pode fazer você sentir-se mais feliz O Continue lendo→