corrida

Por Que os Corredores Mais Velhos (e mais novos) Precisam de Treino do Força

Por Que os Corredores Mais Velhos (e mais novos) Precisam de Treino do Força

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson     No último mês, o NY Times Well Blog publicou uma matéria discutindo os resultados de um estudo recente sobre como os corredores de resistência alteram seu tipo de caminhada conforme envelhecem. Os pesquisadores acompanharam um grupo de 110 corredores experientes, de 23 a 59 anos, fazendo seu caminho em uma pista de corrida. Os corredores abaixo dos 40 tendiam a indicar maior atividade na parte inferior da perna conforme corriam, enquanto Continue lendo