compulsão

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars Há muitos mitos ridículos na nutrição. A ideia de que perder peso resume-se às calorias e à força de vontade é um dos piores. A verdade é… sugar e comidas-lixo altamente processadas podem ser viciantes, exatamente como as drogas. Não apenas os sintomas comportamentais são os mesmos, mas a biologia também parece concordar. Aqui estão 10 similaridades perturbadoras entre o açúcar, a comida-lixo e as drogas de abuso. 1 – A comida-lixo inunda Continue lendo→

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars Comida-lixo é viciante. Não há questão sobre isso… elas acionam as mesmas áreas cerebrais que as drogas de abuso. Para muitas pessoas, o vício alimentar pode tornar-se um problema muito real e sério. A bioquímica do cérebro é sequestrada e as pessoas perdem controle sobre seus pensamentos e comportamento. Elas acabam comendo demais destas comidas e são simplesmente incapazes de parar, não importa o quanto se esforcem. O vício em comida-lixo e o Continue lendo→

Artigo traduzido por Luciane Fraga. O original está aqui. por Kris Gunnars As pessoas tendem a ter muita ânsia por comida lixo. Eu acredito que este pode ser o principal motivo pelo qual seguir e manter uma dieta saudável pode ser tão difícil. Ânsias são geradas pela necessidade do cérebro por uma ‘recompensa’ – não a necessidade do corpo por alimento. SE você consegue dar uma mordida e parar por aí, então comer um pouco mais quando você tem esse ‘desejo’ é absolutamente ok. Mas se Continue lendo→