carboidratos

Traduzido/adaptado por Hilton Sousa. O artigo original está aqui. E então, o que vai ser ? O “Ponto Ideal” ou a “Zona de Perigo” ? A ingestão de carboidratos é frequentemente o fator decisivo no sucesso da perda de peso e na prevenção de problemas de saúde comuns como Síndrome Metabólica, obesidade e diabetes tipo II. Essas ingestas médias diárias assumem que você está consumindo proteínas e gorduras saudáveis suficientes, e praticando alguma quantidade de exercícios primais. Os intervalos de cada zona consideram diferenças metabólicas Continue lendo→

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars       Reduzir a quantidade de carboidratos na sua dieta é uma das melhores maneiras de perder peso. Ela tende a reduzir o seu apetite e a causa perda de peso “automática”, sem a necessidade de contar calorias ou controlar porções. Isso significa que você pode comer até ficar cheio, se sentir satisfeito e ainda perder peso.   Por que você quer fazer low-carb ? Nas últimas décadas, as autoridades de saúde Continue lendo→